अमाया तोमन नियंत्रण नियंत्रण
एक बार जब आप अपने iPhone पर नेटिव हेल्थ लॉन्च करते हैं, तो आपको स्क्रीन के शीर्ष पर एक चेकलिस्ट लिंक दिखाई देगा। आप डिस्प्ले के ऊपरी दाएं कोने में अपने प्रोफ़ाइल आइकन पर टैप करके भी इसे एक्सेस कर सकते हैं। इस चेकलिस्ट में, आप विभिन्न स्वास्थ्य कार्य सेट कर सकते हैं, जिनमें से एक आपका स्वास्थ्य कार्ड है। आप यहां अपनी एलर्जी, दवाएं और कई अन्य उपयोगी कार्य भी सेट कर सकते हैं।
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सोने के लिए अनुकूलन
नेटिव हेल्थ में नींद की श्रेणी में, आप प्रति रात नींद की आदर्श मात्रा रिकॉर्ड कर सकते हैं, साथ ही सोने और जागने का समय भी निर्धारित कर सकते हैं। यह व्यूइंग -> स्लीप में नींद का शेड्यूल सेट करने के लिए पर्याप्त है और यदि आवश्यक हो, तो रात्रि विश्राम फ़ंक्शन का विवरण सेट करें। इस अनुभाग में आप अपनी नींद को बेहतर बनाने के दिलचस्प टिप्स भी पढ़ सकते हैं।
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स्वास्थ्य डेटा साझा करना
आप हेल्थ ऐप में शेयरिंग टैब से अपनी कोई भी स्वास्थ्य जानकारी किसी अन्य व्यक्ति के साथ साझा कर सकते हैं। इस तरह आप अपना स्वास्थ्य और अन्य डेटा न केवल विशेषज्ञ के साथ, बल्कि किसी अन्य व्यक्ति के साथ भी साझा कर सकते हैं। और यदि आपके परिवार के सदस्य हैं जिनकी आप देखभाल कर रहे हैं या जिनके बारे में आप चिंतित हैं, तो आप उनसे पूछ सकते हैं (बशर्ते कि उनके पास एक Apple डिवाइस हो) उन्हें विशिष्ट डेटा, जैसे नींद, तापमान, गतिविधि या गिरने के डेटा तक पहुंचने की अनुमति देने के लिए। साझा करने के लिए, बस मूल स्वास्थ्य लॉन्च करें और स्क्रीन के नीचे बार पर शेयर पर टैप करें।
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श्रवण देखभाल
आपके iPhone पर नेटिव हेल्थ आपको यह डेटा भी दे सकता है कि आप अपने हेडफ़ोन पर कितनी तेज़ आवाज़ में संगीत बजा रहे हैं। नेटिव हेल्थ लॉन्च करें और नीचे दाईं ओर ब्राउजिंग पर टैप करें। श्रवण चुनें - इस श्रेणी में आप अपनी ज़रूरत की हर चीज़ को स्पष्ट रूप से जांच सकते हैं, और यदि आप पूरी तरह से नीचे की ओर जाते हैं, तो आप अधिकतम ध्वनि सीमा को चालू कर सकते हैं और अपनी श्रवण क्षमता की देखभाल के बारे में उपयोगी युक्तियाँ पढ़ सकते हैं।
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माइंडफुलनेस और तृतीय-पक्ष अनुप्रयोग
अब अधिक से अधिक ऐप्स आपके iPhone पर देशी स्वास्थ्य एकीकरण की पेशकश करते हैं, जिससे आप एक ही स्थान पर अपने स्वास्थ्य और कल्याण पर नज़र रख सकते हैं। आप अपने फोन को कैल्म, हेडस्पेस के साथ भी जोड़ सकते हैं। शेष और अन्य माइंडफुलनेस ऐप्स, और हेल्थ ऐप में माइंडफुलनेस मिनट ट्रैक करें।
