अमाया तोमन दिन के उजाले का समय
यदि आपके पास iPhone के अलावा Apple वॉच है, तो आप दिन के उजाले में बिताए गए समय की निगरानी कर सकते हैं और इसे बढ़ाने का प्रयास कर सकते हैं। यदि आप इस सुविधा को सक्रिय करना चाहते हैं, तो अपने iPhone पर हेल्थ लॉन्च करें, नीचे दाईं ओर टैप करें ब्राउजिंग और चुनें मानसिक स्थिति. फिर बस आइटम पर टैप करें दिन के उजाले का समय और वह सब कुछ सक्रिय करें जिसकी आवश्यकता है।
डिस्प्ले से दूरी
दृष्टि संबंधी एक अन्य स्वास्थ्य सुविधा जिसका आप iOS 17 में लाभ उठा सकते हैं वह है डिस्प्ले डिस्टेंस सुविधा। यह सुविधा फेस आईडी वाले सभी iPhone पर उपलब्ध है और इसमें पाई जा सकती है सेटिंग्स -> स्क्रीन टाइम। जब आप इसे चालू करते हैं, तो iPhone लगातार आपकी आंखों और स्क्रीन के बीच की दूरी को मापता रहेगा - बिना तस्वीरें लिए या डिवाइस के बाहर जानकारी भेजे बिना - और फिर जब भी आपकी आंखें आपके iPhone के डिस्प्ले के बहुत करीब होंगी तो आपको सचेत करेगा।
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सिरी और स्वास्थ्य डेटा
इस मामले में, यह इतनी अधिक सुविधा नहीं है, बल्कि एक सुधार है जो iOS ऑपरेटिंग सिस्टम के नए संस्करणों में उपलब्ध है। Apple ने iOS 17.2 सॉफ़्टवेयर अपडेट में Siri को अधिक स्वास्थ्य संबंधी सुविधाएँ दी हैं। यदि आप iOS 17.2 या उसके बाद का संस्करण उपयोग कर रहे हैं, तो आप निजी तौर पर और सुरक्षित रूप से सिरी से हेल्थ ऐप में दर्ज जानकारी मांग सकते हैं। इसका मतलब है कि आप अंततः सिरी से पूछ सकते हैं कि आपने दिन या पिछले सप्ताह में कितने कदम उठाए हैं, या आपको अपनी हृदय गति का इतिहास, नींद की गतिविधि, रक्त ग्लूकोज, और बहुत कुछ बता सकते हैं।
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Apple के साथ दुनिया भर में उड़ान भरना मानसिक स्वास्थ्य
iOS 17 और बाद के संस्करण वाले iPhones पर हेल्थ ऐप के व्यूइंग टैब में, माइंडफुलनेस श्रेणी को मानसिक स्थिति अनुभाग से बदल दिया गया है। यदि आपने कभी माइंडफुलनेस मिनट्स टूल का उपयोग किया है, तो आप इसे इस श्रेणी में पाएंगे और पहले जैसा ही सभी डेटा और जानकारी देखेंगे। नई मानसिक स्थिति श्रेणी में नए उपकरण भी उपलब्ध हैं, जिनके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे।
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वर्तमान मनोदशा
पूरे दिन अपनी भावनाओं या यहां तक कि पूरे सप्ताह के दौरान अपने मूड पर नज़र रखना यह देखने का एक शानदार तरीका है कि आपके समग्र मानसिक स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है। स्टेट ऑफ माइंड रिकॉर्ड इसी के लिए है - आप टैप करके हेल्थ ऐप में सभी विवरण रिकॉर्ड और प्रबंधित कर सकते हैं ब्राउज़ करें -> मानसिक स्थिति -> मन की स्थिति. यहां आप मैन्युअल रूप से रिकॉर्ड जोड़ सकते हैं, ग्राफ़ देख सकते हैं, या शायद पुराने रिकॉर्ड ब्राउज़ कर सकते हैं।
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