अमाया तोमन पर्याप्त लंबी और गुणवत्तापूर्ण नींद कई कारणों से बहुत महत्वपूर्ण है। जब हमें रात में अच्छी नींद आती है, तो इसका हमारे मानस, शारीरिक प्रतिरोध और प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। क्या आप अपनी नींद की बेहतर निगरानी करना चाहेंगे? क्या आपको शाम को आराम करने, आराम करने और ध्यान करने की ज़रूरत है? या शायद आप एक सौम्य अलार्म घड़ी की तलाश में हैं? उस स्थिति में, आप उन अनुप्रयोगों में से एक को आज़मा सकते हैं जिनकी हम आज अपने लेख में अनुशंसा करते हैं।
यह हो सकता था रुचि आपको
एडम कोस नींद चक्र - स्मार्ट अलार्म घड़ी
सुबह उठना बहुत कम लोगों को पसंद होता है. लेकिन कम से कम थोड़ा और सुखद तरीके से जागने के कुछ तरीके हैं। स्मार्ट अलार्म क्लॉक एप्लिकेशन आपकी नींद की निगरानी और मूल्यांकन कर सकता है, और इस अवलोकन के आधार पर, यह आपको उस समय जगा सकता है जब आपकी नींद सबसे हल्की हो, जिससे जागना व्यावहारिक रूप से "दर्द रहित" हो जाता है। एप्लिकेशन ऐप्पल वॉच के लिए भी उपलब्ध है और अन्य चीजों के अलावा, यह आपकी नींद के बारे में स्पष्ट आंकड़े भी प्रदान करता है।
फोटो गैलरी
आप यहां स्लीप साइकिल - स्लीप ट्रैकर ऐप डाउनलोड कर सकते हैं।
तकिया: स्लीप साइकिल ट्रैकर
पिलो: स्लीप साइकल ट्रैकर ऐप आपकी नींद को विश्वसनीय और कुशलता से ट्रैक और विश्लेषण कर सकता है। आप इसे अपने iPhone और अपने Apple वॉच दोनों पर उपयोग कर सकते हैं, और उपरोक्त नींद विश्लेषण के अलावा, यह एक स्मार्ट अलार्म घड़ी का कार्य भी कर सकता है जो आपको आपकी नींद के सबसे हल्के चरण में जगा सकता है। पिलो ऐप एक स्वचालित नींद ट्रैकिंग फ़ंक्शन प्रदान करता है और खर्राटों, नींद में बात करने और सांस लेने का मूल्यांकन भी कर सकता है।
फोटो गैलरी
पिलो: स्लीप साइकिल ट्रैकर ऐप यहां से डाउनलोड करें।
ऑटोस्लीप ट्रैक स्लीप
ऑटोस्लीप एक लोकप्रिय, विश्वसनीय और फीचर से भरपूर ऐप है जो आपको अपनी नींद को आसानी से ट्रैक और विश्लेषण करने की अनुमति देता है। Apple वॉच और iPhone के लिए उपलब्ध, यह आपकी नींद को पूरी तरह से स्वचालित रूप से मापता है और कई मापदंडों का विश्लेषण करता है, जैसे नींद की अवधि और उसके व्यक्तिगत चरण, नींद की गुणवत्ता और बहुत कुछ। आप iPhone पर आँकड़ों में सभी रिकॉर्डिंग का पूरा इतिहास देख सकते हैं।
फोटो गैलरी
आप यहां 129 क्राउन के लिए ऑटोस्लीप ट्रैक स्लीप एप्लिकेशन डाउनलोड कर सकते हैं।
स्लीपबॉट: स्लीप ट्रैकर
स्लीपबॉट: स्लीप ट्रैकर ऐप भी आईफोन मालिकों के बीच काफी लोकप्रिय है। इस प्रकार के अन्य अनुप्रयोगों की तरह, यह नींद को मापने, विश्लेषण करने और मूल्यांकन करने की क्षमता प्रदान करता है, लेकिन इसमें ऐसे कार्य भी हैं जो आपको तेजी से सोने और बेहतर आराम करने में मदद करते हैं। स्लीपबॉट: स्लीप ट्रैकर के भीतर, आप विभिन्न आरामदायक ध्वनियाँ भी बजा सकते हैं या सचेत हो सकते हैं कि बिस्तर पर जाने का समय हो गया है।
फोटो गैलरी
आप यहां स्लीपबॉट: स्लीप ट्रैकर डाउनलोड कर सकते हैं।
स्लीपरेट. अपनी नींद को संतुलित करें.
स्लीपरेट ऐप iPad, iPhone और Apple Watch के लिए उपलब्ध है। यह हृदय गति माप के साथ-साथ नींद की निगरानी और उसके बाद के विश्लेषण और मूल्यांकन का कार्य प्रदान करता है, और इसके भीतर आप विश्राम कार्यक्रम और ध्यान जैसे कार्यों का भी उपयोग कर सकते हैं। स्लीपरेट ऐप आपकी प्रगति और सुधार पर डेटा के साथ-साथ सूचनात्मक रिपोर्ट भी प्रदान करता है।
फोटो गैलरी
