अमाया तोमन पूरा गणतंत्र कई दिनों से क्वारंटाइन में है। जबकि कुछ के लिए बिल्कुल भी कुछ नहीं बदला है, दूसरों ने काम पर जाना बंद कर दिया है, घर से काम नहीं कर सकते हैं और इस प्रकार उन्हें अनिश्चित काल के लिए अनियोजित छुट्टी मिल गई है। यह निश्चित रूप से एक अच्छा विचार नहीं होगा कि हम कुछ न करने के जाल में फंस जाएं और बिस्तर पर या सोफे पर श्रृंखला देखते हुए और गेम खेलते हुए संगरोध बिताएं। क्वारंटाइन खत्म होने के बाद आप खुद को थोड़ा बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं?
यह हो सकता था रुचि आपको
पढ़ते रहिये
हमें हमेशा बहुत कुछ पढ़ना चाहिए - संगरोध की परवाह किए बिना। आप इस समय लाइब्रेरी या किताबों की दुकान पर नहीं जाएंगे, अलग-अलग पर ई-दुकानों या ऐप्पल बुक्स प्लेटफ़ॉर्म पर, लेकिन आप कई बहुत दिलचस्प शीर्षक प्राप्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह कानूनी तौर पर मुफ़्त ई-पुस्तकें प्रदान करता है डेटाबुक सर्वरउदाहरण के लिए, विदेशी सर्वर से यह एक उत्कृष्ट विकल्प है प्रोजेक्ट गुटेनबर्ग. यदि आप ई-पुस्तकें पढ़ने के लिए ऐप्पल बुक्स ऐप का उपयोग करते हैं, तो आप यहां उस समय के रूप में एक लक्ष्य भी निर्धारित कर सकते हैं जिसे आप प्रतिदिन पढ़ने में व्यतीत करना चाहते हैं।
- पुस्तकें ऐप लॉन्च करें.
- शीर्ष पर, "पढ़ें" के अंतर्गत "आज का पाठन" पर क्लिक करें।
- अपना दैनिक लक्ष्य बदलने के लिए "आज का पाठन" पर टैप करें। आप पूर्ण किए गए लक्ष्यों को अपने परिवार या दोस्तों के साथ भी साझा कर सकते हैं।
कुछ नया सीखो
घर पर रहना कुछ नया सीखने का एक शानदार अवसर है। यह एक संगीत वाद्ययंत्र बजाना, एक नई भाषा, या शायद प्रोग्रामिंग की मूल बातें हो सकती है। यदि आप स्विफ्ट में रुचि रखते हैं, तो आप ऐप को अपने आईपैड या मैक पर आज़मा सकते हैं खेल के मैदान - आपको निश्चित रूप से इससे डरने की ज़रूरत नहीं है, यह केवल सबसे कम उम्र के उपयोगकर्ताओं के लिए नहीं है। सशुल्क प्रोग्रामिंग पाठ मिमो एप्लिकेशन द्वारा पेश किए जाते हैं, ऑनलाइन आईटी पाठ्यक्रम भी ऑफर करता है चेकिटास. आप संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखने के लिए एप्लिकेशन का उपयोग कर सकते हैं बस पियानो नबो Yousicianस्व-शिक्षा के लिए एक उत्कृष्ट मंच का प्रतिनिधित्व iTunes U या कौरसेरा द्वारा भी किया जाता है। यदि आपके पास घर पर कोई उपकरण नहीं है, तो अपना iPhone या iPad लें और GarageBand में काम शुरू करें। जो कोई भी नई विदेशी भाषा सीखना चाहता है उसके लिए यह एक विश्वसनीय (और मुफ़्त) क्लासिक है Duolingo.
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साफ - सफाई
क्या यह भयानक लगता है? सफ़ाई करना भी मज़ेदार हो सकता है. Spotify पर सही प्लेलिस्ट चुनें, या TedX से एक दिलचस्प व्याख्यान सुनें, और काम पर लग जाएँ। क्या आप क्वारंटाइन में अपने घर को साफ़ करने में मदद के लिए ऐप्स का उपयोग करना चाहते हैं? कोई बात नहीं। यदि आपके पास अपना सिस्टम है, और आपको लंबे समय तक सफाई करने में परेशानी होती है, तो आप पोमोडोरो ऐप में से किसी एक में या अपने ऐप्पल डिवाइस पर मूल मिनुत्का में समय अंतराल सेट कर सकते हैं। एक ऐप आपके घर की सफाई व्यवस्था में आपकी मदद कर सकता है tody, यदि आप अपने परिवार या रूममेट्स को सफाई में शामिल करना चाहते हैं, तो आप एप्लिकेशन का उपयोग कर सकते हैं हमारे घर पर. यदि आप तुरंत अपने घर का पुनर्निर्माण शुरू करना चाहते हैं, तो आपको एप्लिकेशन में बहुत अच्छी प्रेरणा मिलेगी Houzz.
व्यायाम
फिट रहना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और यह इसमें योगदान भी देता है बेहतर रोग प्रतिरोधक क्षमता. जब भी मैं किसी लेख में व्यायाम-संबंधित ऐप्स का उल्लेख करता हूं, तो मैं मुख्य रूप से उनका प्रचार कर रहा होता हूं नाइके ट्रेनिंग क्लब - मेरी राय में, यह ऐप शायद उन लोगों के लिए सबसे अच्छा मुफ्त समाधान है जो अपने शारीरिक प्रदर्शन और फिटनेस के बारे में कुछ करना चाहते हैं। यदि आपके पास व्यायाम करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो आप उन ऐप्स में से एक आज़मा सकते हैं जो सात मिनट के वर्कआउट सेट की पेशकश करते हैं। मैं इसे ऐसे किसी भी व्यक्ति को सुझा सकता हूं जिसे "व्यायाम" एप्लिकेशन के लिए कुछ पैसे खर्च करने में कोई आपत्ति नहीं है आसन विद्रोही. और, दूसरी ओर, यदि आप व्यायाम पर बिल्कुल भी खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो मैं अपने अनुभव से कार्यक्रमों की सिफारिश कर सकता हूं फिटफैब स्ट्रॉन्ग, फिर यूट्यूब पर चैनल फ्रेजर विल्सन या योग के साथ तारा स्टाइल्स कि क्या एड्रिन.
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खाना बनाना सीखो
क्या आपने पास्ता, चावल, आटा, प्याज और लहसुन का स्टॉक कर लिया है? अब समय आ गया है कि किसी तरह इनका उपयोग किया जाए। इतालवी, चीनी, वियतनामी, लेकिन अच्छे पुराने चेक व्यंजन भी आज़माएँ। ऐप स्टोर पर आपको बहुत सारे एप्लिकेशन मिलेंगे जो आपको खाना पकाने में मदद करेंगे। यदि उसी समय आप अपना वजन देखना शुरू करना चाहते हैं या मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की गिनती शुरू करना चाहते हैं, तो कैलोरी टेबल्स या MyFitnessPal एप्लिकेशन काम में आएंगे, जहां आप दिलचस्प भोजन युक्तियाँ भी पा सकते हैं। वह महान होनी चाहिए बीबीसी गुड फूड, Yummly या चेक फिटरेसिपी.
उल्लेख के लिए बहुत बहुत धन्यवाद! :)