पावेल जेलिक अगर आप एप्पल वॉच के जरिए अपनी एक्सरसाइज को मापना चाहते हैं तो जरूरी है कि आप ट्रैकिंग ऑन कर लें। आप इसे व्यायाम एप्लिकेशन में मैन्युअल रूप से कर सकते हैं, या चलते या दौड़ते समय आपको एक अधिसूचना प्राप्त हो सकती है जिसमें आप ट्रैकिंग को अधिक आसानी से चालू कर सकते हैं। हालाँकि, प्रत्येक व्यायाम के साथ निश्चित रूप से ब्रेक भी होते हैं जिसके दौरान आप ताकत और ऊर्जा प्राप्त करते हैं। आपको इन विरामों को अपने Apple वॉच पर मैन्युअल रूप से ठीक से रिकॉर्ड करना चाहिए ताकि परिणामी माप यथासंभव सटीक हो, लेकिन हो सकता है कि आप हमेशा ऐसा न चाहें और कुछ मामलों में आप आसानी से भूल सकते हैं।
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Apple वॉच पर स्वचालित प्रशिक्षण विराम कैसे सक्रिय करें
लेकिन अच्छी खबर यह है कि ऐप्पल वॉच व्यायाम के रुकने का पता लगा सकती है और प्रशिक्षण ट्रैकिंग को स्वचालित रूप से रोक सकती है। यह फ़ंक्शन डिफ़ॉल्ट रूप से अक्षम है, और यदि आपके पास यह सक्रिय नहीं है, तो घड़ी आपसे केवल यह पूछ सकती है कि क्या आपने व्यायाम समाप्त कर लिया है या क्या आप अभी भी जारी रख रहे हैं, इसलिए आपको प्रतिक्रिया देनी होगी। स्वचालित निलंबन के लिए धन्यवाद, आपको किसी भी चीज़ के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि सब कुछ स्वचालित रूप से हो जाएगा। इस फ़ंक्शन को सक्रिय करने के लिए:
- सबसे पहले, आपको अपने iPhone पर नेटिव ऐप खोलना होगा देखो।
- एक बार जब आप ऐसा कर लें, तो नीचे मेनू में अनुभाग पर जाएँ मेरी घड़ी।
- फिर एक टुकड़ा नीचे जाओ नीचे, जहां बॉक्स ढूंढें और क्लिक करें व्यायाम.
- फिर यहां लाइन ढूंढें निलंबन, कौन सी उंगली टैप करनी है.
- फिर फ़ंक्शन स्विच का उपयोग करें निलंबन केवल सक्रिय।
- अंत में, बस चुनें किस प्रकार के अभ्यास के दौरान ट्रैकिंग स्वचालित रूप से रोक दी जानी चाहिए।
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उपरोक्त प्रक्रिया का उपयोग करके, निष्क्रियता की स्थिति में, यानी यदि आप हिलना बंद कर देते हैं, तो अपनी ऐप्पल वॉच को व्यायाम को स्वचालित रूप से रोकने के लिए आसानी से सेट करना संभव है। हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि व्यायाम ट्रैकिंग का यह स्वचालित निलंबन केवल कुछ प्रकार के व्यायामों के लिए काम करता है - अर्थात् दौड़ना और आउटडोर साइकिल चलाना। दुर्भाग्य से, यह फ़ंक्शन फिलहाल अन्य प्रकार के अभ्यासों के लिए उपलब्ध नहीं है, लेकिन हम इसे जल्द ही भविष्य के अपडेट में देख सकते हैं।
