अमाया तोमन कोरोना वायरस संक्रमण की वर्तमान महामारी के संबंध में, उचित हाथ की स्वच्छता पर अक्सर जोर दिया जाता है। बेशक, यह न केवल महामारी के दौरान, बल्कि व्यावहारिक रूप से हर समय महत्वपूर्ण है। लोगों को अपने हाथ बार-बार, अच्छी तरह से और काफी लंबे समय तक धोने चाहिए, खासकर मौजूदा स्थिति में। कभी-कभी यह ट्रैक करना मुश्किल हो सकता है कि आपने आखिरी बार अपने हाथ कब धोए थे, और हर कोई यह ट्रैक करना पसंद नहीं करता है कि वे काफी देर तक हाथ धो रहे हैं या नहीं। हालाँकि, हमारे Apple उपकरण हमें उचित स्वच्छता में मदद कर सकते हैं।
यदि आपके पास iPhone या Apple वॉच है, तो आप Apple के मूल एप्लिकेशन की मदद से, लेकिन तीसरे पक्ष के टूल की मदद से भी नियमित और सही हाथ धोने की प्रणाली बना सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि एक आदत स्थापित करने में लगभग दो महीने (कुछ लोग 21 दिन कहते हैं) लगते हैं। जबकि हाथ धोने की उचित तकनीक सीखना अपेक्षाकृत आसान हो सकता है (आख़िरकार, हम सभी अपने हाथ धोते हैं), अपने चेहरे को न छूना थोड़ा अधिक कठिन हो सकता है।
हाथ धोना
यदि आप अपने 30-सेकंड के हाथ धोने के रूटीन को मज़ेदार बनाना चाहते हैं, तो आप इसमें अपने किसी भी पसंदीदा गाने के बोल लगा सकते हैं, और यहां तक कि प्रासंगिक निर्देशों का प्रिंट भी ले सकते हैं - यह ऑनलाइन टूल इसके लिए बहुत अच्छा है। अपने हाथ धोने के लिए नियमित अनुस्मारक सेट करने के लिए, आपके iPhone पर मूल अनुस्मारक पर्याप्त से अधिक होंगे।
- रिमाइंडर ऐप खोलें और एक नया रिमाइंडर बनाएं।
- अनुस्मारक के दाईं ओर, सर्कल में "i" पर क्लिक करें और "दिए गए दिन पर याद दिलाएं" और "दिए गए समय पर याद दिलाएं" विकल्पों को सक्रिय करें।
- "दोहराएँ" चुनें और इसे एक घंटे के बाद दोहराने के लिए सेट करें।
- ऊपरी दाएं कोने में "संपन्न" पर टैप करें।
- दूसरा विकल्प सिरी को सक्रिय करना और उसे आपको एक निश्चित समय से हर घंटे अपने हाथ धोने की याद दिलाने का आदेश देना है।
आप iPad, Mac या Apple Watch पर मूल अनुस्मारक के लिए समान प्रक्रिया लागू कर सकते हैं। अपनी Apple वॉच के साथ, आप हर पूरे घंटे के लिए एक सामान्य अधिसूचना भी सक्रिय कर सकते हैं, यानी बिना किसी अनुस्मारक के।
- अपने Apple वॉच पर, सेटिंग्स लॉन्च करें।
- एक्सेसिबिलिटी पर क्लिक करें.
- चाइम पर क्लिक करें.
- शेड्यूल अनुभाग में, "घंटे के बाद" विकल्प चुनें।
- ध्वनि अनुभाग में, एक अधिसूचना ध्वनि चुनें। यदि साइलेंट मोड पर सेट किया गया है, तो आपकी Apple वॉच हर घंटे केवल कंपन करेगी।
एक अन्य विकल्प मूल मिनुत्का एप्लिकेशन है, जहां आप एक घंटे की सीमा निर्धारित करते हैं और इसके समाप्त होने के बाद, आप बस "दोहराएँ" पर टैप करते हैं।
फोटो गैलरी
तीसरे पक्ष के अनुप्रयोगों
यदि आपके Apple उपकरणों पर मूल एप्लिकेशन किसी भी कारण से आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं, तो आप तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन में से एक चुन सकते हैं। इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, देय। यद्यपि एप्लिकेशन का भुगतान किया जाता है (179 क्राउन), यह स्थगित करने, किसी अन्य समय पर जाने और आगे अनुकूलन की संभावना के साथ विभिन्न अनुस्मारक सेट करने के लिए विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है। प्रोडक्टिव ऐप (मेरा व्यक्तिगत पसंदीदा, मैं इसका उपयोग सभी प्रकार की उपयोगी आदतों को सुदृढ़ करने के लिए करता हूं) भी आपको एक समान सेवा प्रदान कर सकता है।
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