पावेल जेलिक यदि आप बचपन से इसके आदी नहीं हैं, तो स्वस्थ जीवनशैली में परिवर्तन आपके लिए अपेक्षाकृत कठिन हो सकता है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि आजकल आपको यह सब अकेले नहीं करना पड़ेगा। अनगिनत अलग-अलग स्वास्थ्य और व्यायाम ऐप्स हैं जो आपको स्वस्थ जीवनशैली जीने में मदद कर सकते हैं। हमें मूल Apple एप्लिकेशन Zdraví को नहीं भूलना चाहिए, जो बहुत स्पष्ट और सरल है। आप इस एप्लिकेशन में मैन्युअल रूप से, Apple वॉच के माध्यम से, या तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन की सहायता से डेटा दर्ज कर सकते हैं। इस लेख में, हम 5 अनुप्रयोगों पर एक साथ नज़र डालेंगे जिन्हें Zdraví से जोड़ा जा सकता है।
यह हो सकता था रुचि आपको
एडिडास रंटस्टिक
अगर आप उन लोगों में से हैं जिन्हें दौड़ना पसंद है, या आप कुछ समय से ऐसा करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको एडिडास रंटैस्टिक एप्लिकेशन पसंद आएगी। यह एकदम सही ऐप है जहां आप अपने व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं या प्रक्रिया के दौरान आपका मार्गदर्शन करने के लिए अपनी खुद की कसरत योजना बना सकते हैं। एडिडास रंटैस्टिक में, आप अपनी प्रगति के बारे में अनगिनत जानकारी देख सकते हैं और निश्चित रूप से डेटा को मूल स्वास्थ्य एप्लिकेशन में स्थानांतरित करने का एक विकल्प है। यह उदाहरण के लिए, खर्च की गई कैलोरी या प्रशिक्षण के समय का डेटा प्रदर्शित कर सकता है। कुछ एडिडास रनिंग जूतों के साथ, आप यह भी प्रदर्शित कर सकते हैं कि वे पहले से ही कितना घिस चुके हैं। एडिडास रंटैस्टिक में, अन्य बातों के अलावा, आप विभिन्न चुनौतियों, या शायद दोस्तों से प्रेरित हो सकते हैं।
आप यहां एडिडास रंटैस्टिक डाउनलोड कर सकते हैं
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पॉकेट योग
क्या आप एक ऐसे ऐप की तलाश में हैं जो आपको योग के माध्यम से पूरी तरह से मार्गदर्शन दे सके और साथ ही देशी स्वास्थ्य ऐप पर कुछ डेटा भी लिख सके? अगर ऐसा है तो पॉकेट योगा आपके काम आएगा। यह ऐप आपके चुनने के लिए 27 अलग-अलग योग अभ्यास प्रदान करता है। बेशक, प्रत्येक अभ्यास की कठिनाई अलग-अलग होती है, इसलिए शुरुआती और उन्नत दोनों खिलाड़ियों को यह उपयोगी लगेगा। शुरुआती लोगों के लिए, 350 से अधिक विभिन्न पदों की एक सूची भी है ताकि आप उनका सटीक अभ्यास कर सकें। पॉकेट योगा में, आप अपने सभी व्यायामों को ट्रैक कर सकते हैं और फिर डेटा को सीधे मूल ऐप्पल हेल्थ ऐप पर भेज सकते हैं। यहां, उदाहरण के लिए, जली हुई कैलोरी, हृदय गति और कई अन्य चीजें दर्ज की जाती हैं। एप्लिकेशन की कीमत आपको 79 क्राउन होगी।
आप पॉकेट योगा यहां से डाउनलोड कर सकते हैं
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Sleepio
यदि आप ऐप्पल दुनिया की घटनाओं पर नज़र रखते हैं, तो आप निश्चित रूप से जानते हैं कि ऐप्पल वॉच उपयोगकर्ता लंबे समय से एक ऐसे फ़ंक्शन के जुड़ने का इंतज़ार कर रहे हैं जो नींद को माप सके। सौभाग्य से, हम watchOS 7 के आगमन का इंतजार कर रहे हैं। हम वैसे भी झूठ नहीं बोलने वाले हैं, प्रतिस्पर्धी स्लीप ट्रैकिंग ऐप्स अभी भी कुछ और कर सकते हैं। इसलिए यदि आप एक अच्छे स्लीप ट्रैकिंग ऐप की तलाश में हैं जो बहुत सारी सुविधाएँ प्रदान करता है और स्वास्थ्य में डेटा लॉग कर सकता है, तो आपको स्लीपियो नामक ऐप पसंद आ सकता है। यदि आपको सोने में परेशानी होती है तो स्लीप ट्रैकिंग के अलावा, स्लीपियो आपकी मदद करता है। आप विभिन्न युक्तियों के बारे में पढ़ सकते हैं जो आपको जल्दी सोने और बेहतर नींद में मदद करेंगी। इस ऐप के पीछे ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर कॉलिन एस्पी का हाथ है।
आप यहां स्लीपियो डाउनलोड कर सकते हैं
ज़ोवा
अगर आप जॉगिंग या योगा की जगह अलग तरह की फिटनेस एक्सरसाइज करते हैं और आपके पास एप्पल वॉच भी है तो आपको ज़ोवा ऐप जरूर पसंद आएगा। यह ऐप्पल वॉच के लिए व्यायाम ऐप्स में सबसे ऊपर है, जिसका प्रमाण ऐप की लोकप्रियता से भी मिलता है। ज़ोवा ऐप में व्यायाम योजनाएँ मुख्य रूप से हृदय गति की निगरानी पर आधारित हैं। इसका मतलब यह है कि ज़ोवा हमेशा आपकी हृदय गति को उस स्तर तक लाने की कोशिश करेगी जहां आप जितना संभव हो उतना वसा जला सकें। क्लासिक व्यायाम की तुलना में, यह बिल्कुल अलग है, लेकिन उपयोगकर्ता ऐसी "रणनीति" की अत्यधिक सराहना करते हैं। ज़ोवा स्वास्थ्य कक्षाएं भी प्रदान करता है, साथ ही आप प्रेरित हो सकते हैं और खर्च की गई कैलोरी को ट्रैक कर सकते हैं। यह एक आदर्श और परिष्कृत एप्लिकेशन है जो निश्चित रूप से आपको कुछ अतिरिक्त पाउंड जलाने में मदद करेगा।
आप ज़ोवा को यहां डाउनलोड कर सकते हैं
Medisafe
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप राष्ट्रपति हैं या एक साधारण व्यवसायी - यदि आपको कोई दवा दी गई है, तो ज्यादातर मामलों में आपको इसे नियमित रूप से और विशेष रूप से समय पर लेना होगा। कुछ व्यक्तियों के लिए, एक छूटी हुई दवा भी घातक हो सकती है। यदि आप अक्सर भूल जाते हैं, या यदि आप दिन भर में कई अलग-अलग प्रकार की दवाएं लेते हैं, तो मेडिसेफ एप्लिकेशन बिल्कुल आपके लिए है। इस एप्लिकेशन के साथ, आपको अपनी सभी दवाइयों का एक संपूर्ण अवलोकन मिलेगा जो आपको लेना है। मेडिसेफ में, आप बस अपने द्वारा ली जाने वाली सभी दवाओं को समय के साथ दर्ज करते हैं, और ऐप हमेशा आपको समय पर सचेत करता है। इसके अलावा, एप्लिकेशन आपको आपके डॉक्टर के दौरे के बारे में भी सूचित कर सकता है। आप एप्लिकेशन को पूरे परिवार से लिंक कर सकते हैं और एक-दूसरे की जांच कर सकते हैं। फिर आप कुछ जानकारी को पीडीएफ में निर्यात कर सकते हैं और डॉक्टर के सामने प्रस्तुत कर सकते हैं।
