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ज़प्रावी

टॉमटॉम मल्टी-स्पोर्ट कार्डियो - एक विशुद्ध रूप से स्पोर्ट्स स्मार्ट घड़ी

माइकल ज़दान्स्की
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स्मार्टवॉच निस्संदेह पहनने योग्य वस्तुओं का भविष्य हैं और संभवतः एक दिन सभी स्पोर्ट्स ट्रैकर्स की जगह ले लेंगी। लेकिन ऐसा होने से पहले, जो निश्चित रूप से इस साल नहीं होगा, बाजार में एथलीटों के लिए बहुत सारे उपकरण हैं, साधारण पेडोमीटर से लेकर पेशेवर बहुउद्देश्यीय मापने वाले उपकरण तक। टॉमटॉम मल्टी-स्पोर्ट कार्डियो दूसरे समूह से संबंधित है और मांग करने वाले एथलीटों की जरूरतों को पूरा कर सकता है।

निजी तौर पर, मैं इन उपकरणों का प्रशंसक हूं, क्योंकि मुझे खुद दौड़ना पसंद है, मैं कुछ किलो वजन कम करने की कोशिश कर रहा हूं और साथ ही मैं अपने प्रदर्शन पर नज़र रखना चाहता हूं। अब तक मैंने आर्मबैंड से बंधे फोन से काम चलाया है, बाद में एक अच्छी तरह से कैलिब्रेटेड पेडोमीटर के साथ एक आईपॉड नैनो के साथ, लेकिन दोनों ही मामलों में ये अधिक बुनियादी प्रदर्शन माप हैं जो केवल आंशिक रूप से आपको वसा को सुधारने या जलाने में मदद करेंगे।

सही माप के लिए आमतौर पर दो चीजें महत्वपूर्ण होती हैं - एक सटीक पेडोमीटर/जीपीएस और एक हृदय गति सेंसर। खेल प्रदर्शन के दौरान हृदय गति को मापना एक एथलीट के प्रशिक्षण का एक अनिवार्य हिस्सा है, क्योंकि हृदय प्रदर्शन का प्रशिक्षण की गुणवत्ता पर मौलिक प्रभाव पड़ता है। आमतौर पर इसके लिए स्पोर्ट्स घड़ी के साथ जोड़ा गया चेस्ट स्ट्रैप का उपयोग किया जाता है। हालाँकि, इसमें दोनों हैं मल्टी-स्पोर्ट कार्डियो अपने आप में निर्मित. नेविगेशन सॉफ्टवेयर और हार्डवेयर के साथ टॉमटॉम के समृद्ध अनुभव के साथ अंतर्निहित जीपीएस सटीक गति माप की गारंटी देता है, जबकि हृदय गति सेंसर हृदय गति माप का ख्याल रखता है। हालाँकि, घड़ी के साथ चेस्ट स्ट्रैप खरीदना संभव है, यह उपयोगी हो सकता है, उदाहरण के लिए, सर्दियों में, जब आप घड़ी को अपनी आस्तीन के ऊपर रखते हैं, जहाँ से वे कपड़े के माध्यम से आपके प्रदर्शन को नहीं माप सकते हैं।

दृष्टिकोण से, घड़ी मुख्य रूप से खेल के लिए है, जैसा कि इसके डिज़ाइन से पता चलता है। हालाँकि, प्रतिस्पर्धा के बीच, ये बाज़ार में सबसे अच्छी दिखने वाली खेल घड़ियाँ हैं। जीपीएस घड़ी के लिए घड़ी की बॉडी काफी पतली है, 13 मिलीमीटर से कम है, और आश्चर्यजनक रूप से छोटी है, केवल हाथ पर रबर का पट्टा होने से वे वास्तव में जितने बड़े हैं उससे अधिक विशाल दिखाई दे सकते हैं। सक्रिय जीपीएस और हृदय गति सेंसर के साथ, आप एक बार चार्ज करने पर घड़ी से 8 घंटे तक का समय निकाल सकते हैं, जो आयामों को देखते हुए एक बहुत अच्छा परिणाम है, यह निष्क्रिय मोड में लगभग एक सप्ताह तक चलता है। चार्जिंग एक विशेष मालिकाना केबल का उपयोग करके होती है। इसमें घड़ी को ठुड्डी से नीचे की ओर डाला जाता है। इसके लिए बेल्ट हटाने की जरूरत नहीं है. केबल के दूसरे छोर पर एक यूएसबी कनेक्टर है।

डिस्प्ले तकनीक से भी अच्छे टिकाऊपन में मदद मिलती है। यह एक मोनोक्रोम एलसीडी है, यानी वही डिस्प्ले जो आप पा सकते हैं, उदाहरण के लिए, पेबल स्मार्ट वॉच में। 33 मिलीमीटर का विकर्ण आंकड़ों और चल रहे निर्देशों के त्वरित अवलोकन के लिए पर्याप्त स्थान प्रदान करता है। डिस्प्ले को धूप में भी पढ़ना आसान है, खराब रोशनी की स्थिति में यह बैकलाइटिंग प्रदान करेगा, जो डिस्प्ले के ठीक बगल में सेंसर बटन द्वारा सक्रिय होता है। नियंत्रण काफी सरल और सहज है, डिस्प्ले के नीचे एक चार-तरफा नियंत्रक (डी-पैड) है, जो पुराने स्मार्ट नोकिया के जॉयस्टिक की तरह है, अंतर यह है कि केंद्र को दबाने से पुष्टि के रूप में काम नहीं होता है, प्रत्येक मेनू की पुष्टि नियंत्रक के दाहिने किनारे को दबाकर की जानी चाहिए।

घड़ी व्यावहारिक रूप से तीन मुख्य स्क्रीन प्रदान करती है। डिफ़ॉल्ट निष्क्रिय स्क्रीन घड़ी है. कंट्रोलर को दाईं ओर दबाने पर आप एक्टिविटी मेनू पर पहुंच जाएंगे, फिर नीचे दबाने पर आप सेटिंग्स पर पहुंच जाएंगे। गतिविधियों की सूची में दौड़ना, साइकिल चलाना, ट्रेडमिल पर दौड़ना और तैराकी शामिल हैं। हां, आप घड़ी को पूल में ले जा सकते हैं, क्योंकि यह पांच वायुमंडलों तक जलरोधक है। अंत में, एक स्टॉपवॉच फ़ंक्शन है। इनडोर खेलों के दौरान भी घड़ी का उपयोग करना कोई समस्या नहीं है। हालांकि जीपीएस सिग्नल वहां नहीं पहुंचेगा, इसके बजाय घड़ी अंतर्निहित एक्सेलेरोमीटर पर स्विच हो जाती है, हालांकि उपग्रहों का उपयोग करके सटीक स्थान को ट्रैक करने की तुलना में थोड़ी कम सटीकता होती है। विभिन्न गतिविधियों के लिए, आपको प्लास्टिक क्यूब-आकार के पैकेज में उपयुक्त सहायक उपकरण मिलेंगे। उनमें से अधिकांश के लिए, एक क्लासिक कलाई का पट्टा पर्याप्त है, लेकिन घड़ी की बॉडी को इससे हटाया जा सकता है, एक विशेष धारक में रखा जा सकता है और रबर बैंड का उपयोग करके बाइक से जोड़ा जा सकता है।

हाथ का पट्टा पूरी तरह से रबर से बना है और कई रंगों में उपलब्ध है। लाल और सफेद रंग के अलावा, जिसे आप तस्वीरों में देख सकते हैं, एक काला और लाल संस्करण भी है, और टॉमटॉम अन्य रंग संयोजनों में विनिमेय बैंड भी प्रदान करता है। घड़ी का डिज़ाइन बहुत कार्यात्मक है, जिसे आप पसीना आने पर बता सकते हैं, और पट्टा आपके हाथ पर आश्चर्यजनक रूप से आरामदायक है, और आप दौड़ते समय थोड़ी देर के बाद व्यावहारिक रूप से घड़ी को महसूस नहीं करते हैं।

यह तथ्य कि टॉमटॉम मल्टी-स्पोर्ट कार्डियो सिर्फ एक घड़ी नहीं है, पेशेवर एथलीटों के बीच इसकी लगातार बढ़ती लोकप्रियता से भी साबित होता है। इन खेल घड़ियों का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, स्लोवाक प्रतिनिधियों, लंबी जम्पर जना वेलाकोवा और हाफ मैराथन धावक जोज़ेफ़ जोज़ेफ़ Řepčík (दोनों संलग्न तस्वीरों में) द्वारा। यह घड़ी दोनों एथलीटों को यूरोपीय चैम्पियनशिप की तैयारी में मदद करती है।

ट्रैक पर एक घड़ी के साथ

घड़ी विभिन्न प्रकार की खेल गतिविधियों के लिए डिज़ाइन की गई है, हालाँकि, मैंने दौड़ते समय इसका सबसे अधिक परीक्षण किया। घड़ी में चलने के लिए बड़ी संख्या में प्रोग्राम मौजूद हैं। दूरी, गति या समय जैसे क्लासिक लक्ष्यों के अलावा, आप पूर्व निर्धारित हृदय गति, सहनशक्ति, या कैलोरी बर्निंग वर्कआउट भी निर्धारित कर सकते हैं। अंत में, एक निश्चित समय के लिए पूर्व निर्धारित दूरी के साथ विशेष रूप से चयनित लक्ष्य भी होते हैं, लेकिन उनमें से केवल पांच हैं और उनका चयन पूरी तरह से संतुलित नहीं है। यह या तो अपेक्षाकृत तेज़ गति से छोटी दौड़ है, या हल्की दौड़ है, लेकिन फिर से लंबी दूरी तक। व्यावहारिक रूप से, घड़ी यह गणना करती है कि आप पहले से ही अधिक अनुभवी धावक हैं; शुरुआती लोगों के लिए अच्छे कार्यक्रम का अभाव है।

आख़िरकार, मैं उनमें से हूं, यही कारण है कि मैंने बिना किसी अन्य लक्ष्य के पांच किलोमीटर की मैन्युअल दूरी चुनी। कार्यक्रम में प्रवेश करते समय, घड़ी जीपीएस का उपयोग करके आपके स्थान को निर्धारित करने का प्रयास करती है, जिसमें यदि आप इमारतों के बीच या जंगल में हैं तो अधिक समय लग सकता है, लेकिन आप देरी के खिलाफ खुद का बीमा कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, जब आप कनेक्ट करके एक नए स्थान पर पहुंचते हैं टॉमटॉम मल्टी-स्पोर्ट कार्डियो से डॉकिंग स्टेशन और जीपीएस सिग्नल स्वचालित रूप से सेट हो जाते हैं। जीपीएस सिग्नल कैप्चर होने के साथ ही घड़ी की शक्ति दिखाई देने लगती है।

हल्के कंपन के साथ, वे आपको यात्रा की गई दूरी के बारे में सावधानी से सूचित करते हैं, जिसे आप हमेशा अपनी कलाई को देखकर जांच सकते हैं। डी-पैड को ऊपर और नीचे दबाने पर यह अलग-अलग सूचना स्क्रीनों के बीच घूमता है - गति, तय की गई दूरी, समय, कैलोरी बर्न या हृदय गति। हालाँकि, मेरे लिए सबसे दिलचस्प डेटा उन क्षेत्रों से संबंधित है जिन्हें हृदय गति सेंसर का उपयोग करके मापा जा सकता है।

घड़ी आपको सूचित करती है कि क्या वर्तमान गति से आपके रूप में सुधार होने, अपने दिल को प्रशिक्षित करने या वसा जलाने की अधिक संभावना है। फैट बर्निंग मोड में, घड़ी आपको हमेशा चेतावनी देती है कि आपने दिए गए क्षेत्र को छोड़ दिया है (फैट बर्निंग के लिए यह अधिकतम हृदय आउटपुट का 60-70% है) और आपको अपनी गति बढ़ाने या घटाने की सलाह देती है।

यदि आप इन निर्देशों का पालन करते हैं, तो आपको कुछ ही समय में पता चल जाएगा। जबकि मुझे पहले अपने आईपॉड नैनो पर सिर्फ पेडोमीटर के साथ दौड़ने की आदत थी, मैंने गति पर उतना ध्यान नहीं दिया और बस एक निश्चित दूरी तक खड़े रहकर दौड़ने की कोशिश की। घड़ी के साथ, मैंने जानकारी के आधार पर दौड़ के दौरान अपनी गति बदल दी, और दौड़ के बाद मुझे वास्तव में बेहतर महसूस हुआ - इस प्रक्रिया में संभवतः अधिक कैलोरी जलने के बावजूद, कम सांस और थकान महसूस हुई।

मुझे पहियों को मापने की संभावना में बहुत दिलचस्पी थी। घड़ी आपको कई तरीकों से अपने पहियों को मापने की क्षमता देगी। यदि आप अपनी बाइक को अनुकूलित करना चाहते हैं तो या तो दूरी, समय के आधार पर या मैन्युअल रूप से। मैन्युअल रूप से गिनती करते समय, आपको हमेशा घड़ी को टैप करना होगा, जिसे एक्सेलेरोमीटर पहचानता है और पहिये को चिह्नित करता है। फिर आप प्रत्येक में अपनी गति और समय को ट्रैक करने के लिए टॉमटॉम माईस्पोर्ट्स का उपयोग करके व्यक्तिगत लैप्स का विश्लेषण कर सकते हैं। ज़ोन द्वारा प्रशिक्षण भी उपयोगी है, जहाँ आप गति या हृदय गति के आधार पर एक लक्ष्य क्षेत्र निर्धारित करते हैं। इस प्रशिक्षण से आप मैराथन की तैयारी कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, घड़ी आपको आवश्यक गति बनाए रखने में मदद करेगी।

मल्टीस्पोर्ट सिर्फ एक नाम नहीं है

जब बर्फ गिरती है, तो कई धावक ट्रेडमिल पर फिटनेस सेंटरों की ओर चले जाते हैं, जिस पर मल्टी-स्पोर्ट कार्डियो भरोसा कर रहा है। समर्पित ट्रेडमिल मोड जीपीएस के बजाय हृदय गति सेंसर के साथ संयोजन में एक्सेलेरोमीटर का उपयोग करता है। प्रत्येक रनिंग सेशन के बाद, घड़ी आपको कैलिब्रेशन का विकल्प प्रदान करेगी, इसलिए बेहतर होगा कि पहले छोटी दौड़ का प्रयास करें और ट्रेडमिल से प्राप्त डेटा के अनुसार दूरी को समायोजित करें। इस मोड में मेनू आउटडोर रनिंग के समान है, ताकि आप ज़ोन में प्रशिक्षण ले सकें या पूर्व निर्धारित लक्ष्यों को पूरा कर सकें। वैसे, लक्ष्यों के लिए, घड़ी मुख्य रूप से आपकी प्रगति का एक पाई चार्ट प्रदर्शित करती है और आपको बताती है कि आपने प्रत्येक मील का पत्थर (50%, 75%, 90%) कब पूरा कर लिया है।

साइकिल चलाने के लिए, पैकेज में घड़ी को हैंडलबार से जोड़ने के लिए एक विशेष धारक और पट्टा शामिल है। इस वजह से, हृदय गति की निगरानी करना संभव नहीं है, और एकमात्र विकल्प ब्लूटूथ के माध्यम से चेस्ट बेल्ट कनेक्ट करना है, जिसे टॉमटॉम से भी खरीदा जा सकता है। इसके अलावा, मल्टीओ-स्पोर्ट कार्डियो ताल सेंसर के साथ भी काम कर सकता है, दुर्भाग्य से जब उनसे कनेक्ट किया जाएगा, तो जीपीएस बंद हो जाएगा और इसलिए मूल्यांकन के दौरान आपके पास जियोलोकेशन डेटा की कमी होगी। साइक्लिंग मोड रनिंग मोड से बहुत अलग नहीं है, मुख्य अंतर गति के बजाय गति को मापने का है। एक्सेलेरोमीटर के लिए धन्यवाद, घड़ी ऊंचाई को भी माप सकती है, जिसे टॉमटॉम सेवा में एक विस्तृत अवलोकन में प्रदर्शित किया जाता है।

अंतिम खेल मोड तैराकी है। घड़ी में, आप पूल की लंबाई निर्धारित करते हैं (मूल्य तब सहेजा जाता है और स्वचालित रूप से उपलब्ध होता है), जिसके अनुसार लंबाई की गणना की जाएगी। फिर, तैराकी करते समय जीपीएस निष्क्रिय होता है और कार्डियो पूरी तरह से अंतर्निहित एक्सेलेरोमीटर पर निर्भर करता है। एक्सेलेरोमीटर द्वारा दर्ज की गई गति के अनुसार, घड़ी बहुत सटीक रूप से गति और व्यक्तिगत लंबाई की गणना कर सकती है और फिर आपके प्रदर्शन का विस्तृत विश्लेषण प्रदान कर सकती है। गति और लंबाई के अलावा, कुल दूरी, समय और SWOLF, तैराकी दक्षता का मूल्य भी मापा जाता है। इसकी गणना एक लंबाई में समय और गति की संख्या के आधार पर की जाती है, इसलिए यह पेशेवर तैराकों के लिए एक महत्वपूर्ण आंकड़ा है जो प्रत्येक स्ट्रोक को यथासंभव कुशल बनाने की कोशिश करते हैं। तैरते समय, घड़ी हृदय गति रिकॉर्ड नहीं करती।

घड़ी आपकी व्यक्तिगत गतिविधियों को सहेजती है, लेकिन उनके बारे में अधिक जानकारी नहीं देती है। इसके लिए कंप्यूटर और मोबाइल उपकरणों के लिए टॉमटॉम के सॉफ़्टवेयर का उपयोग किया जाता है। आप टॉमटॉम वेबसाइट पर ऐप डाउनलोड कर सकते हैं माईस्पोर्ट्स कनेक्ट मैक और विंडोज़ दोनों के लिए उपलब्ध है। चार्जिंग/सिंक्रनाइज़िंग केबल से कनेक्ट होने के बाद, घड़ी से डेटा स्थानांतरित हो जाएगा और फिर आप इसके साथ काम करना जारी रख सकते हैं। एप्लिकेशन स्वयं गतिविधियों के बारे में और भी कम जानकारी प्रदान करेगा, इसका उद्देश्य, घड़ी के फर्मवेयर को अपडेट करने के अलावा, मुख्य रूप से डेटा को अन्य सेवाओं में स्थानांतरित करना है।

प्रस्ताव पर उनकी एक बड़ी संख्या मौजूद है। TomTom के अपने MySports पोर्टल के अलावा, आप उदाहरण के लिए, MapMyFitness, Runkeeper, Strava का उपयोग कर सकते हैं, या आप सामान्य GPX या CSV प्रारूपों में जानकारी निर्यात कर सकते हैं। TomTom एक iPhone ऐप भी प्रदान करता है मेरा खेल, जहां सिंक्रनाइज़ेशन के लिए केवल ब्लूटूथ की आवश्यकता होती है, इसलिए गतिविधियों को देखने के लिए आपको घड़ी को कंप्यूटर से कनेक्ट करने की आवश्यकता नहीं है।

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टॉमटॉम मल्टी-स्पोर्ट कार्डियो घड़ी की निश्चित रूप से स्मार्ट घड़ी बनने या आपकी कलाई पर प्रमुख स्थान हासिल करने की कोई महत्वाकांक्षा नहीं है। यह वास्तव में एक स्व-सेवारत स्पोर्ट्स घड़ी है जो उन लोगों के लिए डिज़ाइन की गई है जो नियमित पेडोमीटर की तुलना में अपने प्रदर्शन को मापना, सुधार करना और अधिक प्रभावी ढंग से व्यायाम करना चाहते हैं। कार्डियो एक ऐसी खेल घड़ी है जिसका कार्य पेशेवर एथलीटों की अधिकांश आवश्यकताओं को पूरा करता है, चाहे वे धावक हों, साइकिल चालक हों या तैराक हों। उनके उपयोग की विशेष रूप से उन लोगों द्वारा सराहना की जाएगी जो अधिक खेलों का अभ्यास करते हैं, केवल धावक टॉमटॉम से सस्ते उपकरणों में से चुन सकते हैं, जो नीचे की राशि से शुरू होते हैं 4 CZK.

[बटन रंग = "लाल" लिंक = "http://www.vzdy.cz/tomtom-multi-sport-cardio-black-red-hodinky?utm_source=jablickar&utm_medium=recenze&utm_campaign=recenze" target="_blank"]टॉमटॉम मल्टी -स्पोर्ट कार्डियो - 8 CZK[/बटन]

घड़ी की मुख्य विशेषता विभिन्न प्रकार के खेलों के लिए कई कार्यक्रमों के साथ संयोजन में जीपीएस और हृदय गति माप का उपयोग करके सटीक माप है। उस पल में, घड़ी एक तरह की निजी प्रशिक्षक बन जाती है जो आपको बताती है कि कौन सी गति चुननी है, कब उठानी है और कब धीमी करनी है। शायद यह अफ़सोस की बात है कि घड़ी में सामान्य चलने के लिए कोई कार्यक्रम नहीं है, इसके उद्देश्य में स्पष्ट रूप से सामान्य पेडोमीटर शामिल नहीं है, जैसा कि जॉबोन यूपी या फिटबिट द्वारा प्रदान किया गया है।

टॉमटॉम मल्टी-स्पोर्ट कार्डियो घड़ी शुरू होती है 8 CZK, जो कम से कम नहीं है, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि समान उपकरण वाली खेल घड़ियाँ अक्सर अधिक महंगी होती हैं और अपनी श्रेणी में अधिक किफायती होती हैं। टॉमटॉम भी ऑफर करता है केवल-चलाने वाला संस्करण, जिसकी कीमत CZK 800 सस्ती है।

हम उत्पाद उधार देने के लिए स्टोर को धन्यवाद देते हैं हमेशा.cz.

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