लुकास ग्रेगर यह आपको अतिरिक्त किलो वजन कम करने की कोशिश करने के लिए प्रेरित कर सकता है, या आप बस इस बात में रुचि रखते हैं कि आपने अपने जीवन के दौरान अपने अंदर क्या डाला है। यह भोजन के बारे में है और रसोई या स्टोर में कैलोरी चार्ट और कैलकुलेटर के चक्कर लगाए बिना खुद को अधिक रोचक और स्वस्थ आहार लेने के लिए कैसे प्रेरित किया जाए।
मैंने "गणना" रणनीति भी आज़माई, लेकिन किसी तरह मुझे इसका आनंद नहीं आया। और इसके अलावा - हर कोई इस बात की पुष्टि नहीं करेगा कि कैलोरी को नियंत्रित करने से आवश्यक रूप से बेहतर फिटनेस और संतुलित आहार मिलता है। अनुप्रयोग लेखक भोजनालय उन्होंने एक अलग अवधारणा चुनी। बहुत "सरल" - संक्षेप में, आप एक डायरी रखते हैं और पूरी तरह से अपनी भावनाओं के आधार पर अपने भोजन की स्वास्थ्यवर्धकता के स्तर का मूल्यांकन करते हैं। कोई हिसाब-किताब नहीं - बस आपकी अंतरात्मा की भावना। मैंने पाया कि यही रास्ता है। जबकि कैलकुलेटर के साथ मैं एक प्रोग्राम किए गए रोबोट की तरह महसूस करता हूं, ईटरी के साथ मैंने बस अपने खाने का अच्छा प्रभाव डालने की कोशिश की। और न केवल इससे कि भोजन वास्तव में कैसा है/स्वास्थ्यवर्धक नहीं है, बल्कि इससे यह भी पता चलता है कि यह प्लेट पर कैसा दिखता है, मुझे यह कैसा पसंद आया, मैंने इसमें कितना डाला और अंतिम लेकिन महत्वपूर्ण बात - ईटेरी के साथ मुझे बहुत जल्दी इसका अंदाजा हो गया क्या मैं वास्तव में तरह-तरह का खाना खा रहा था या मैं बस इसे अपने दिमाग में बना रहा हूं।
सिद्धांत इसलिए सरल है - आप एप्लिकेशन शुरू करते हैं (शुरुआत तेज हो सकती है), भोजन की तस्वीर लें और इसे रेट करने के लिए FAT-FIT अक्ष पर सितारों का उपयोग करें। आपका स्थान स्वचालित रूप से भोजन में जोड़ा जाता है, जिसे अक्षम या संशोधित किया जा सकता है, मुद्दा उन स्थानों पर डेटा प्राप्त करना है जहां आप (और कैसे) खाते हैं। मैं निश्चित रूप से भोजन में प्रवेश करते समय भाग के आकार को चिह्नित करने की सलाह देता हूं। आपको इस पूरी प्रक्रिया के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, जिससे आपका दोपहर का भोजन ठंडा हो जाएगा, हालाँकि... आपके आस-पास के लोग शायद देखेंगे कि आप संदिग्ध रूप से अपने सेल फोन को अपनी प्लेट के ऊपर रख रहे हैं।
अब यह आप पर निर्भर है कि यह जानकारी आपके लिए पूरी तरह से निजी होगी या आप बस दुनिया (एप्लिकेशन/सेवा के अन्य उपयोगकर्ताओं) से जुड़ जाएंगे। फ़ायदा? भले ही आप दूसरों को नहीं जानते हों - और सेवा के भीतर उनके साथ 'मित्र' के रूप में जुड़े हुए हों - अन्य लोग भी आपके भोजन को रेटिंग दे सकते हैं। हां, यह काफी व्यक्तिपरक होता है, और जबकि आप अपने सामने वास्तविक हिस्से के आधार पर निर्णय ले सकते हैं, अन्य लोग केवल फोटो के आधार पर निर्णय ले सकते हैं। इसलिए, यदि आप भोजन में प्रवेश करते समय, भाग के अलावा, नाम या मूल सामग्री दर्ज करते हैं तो इससे कोई नुकसान नहीं होगा। बेशक, आदर्श रूप से अंग्रेजी में। मैं इसके बजाय कीवर्ड का उपयोग करने की अनुशंसा करूंगा - लेकिन यदि कोई विशिष्ट विशेषताएं हैं (उदाहरण के लिए ऑर्गेनिक, शुगर-फ्री, शाकाहारी...) तो निश्चित रूप से उनका उल्लेख करें।
ऐसा भोजन फिर सेवा के नेटवर्क में अपना जीवन बना लेता है - लोग "फ़ीड" में स्क्रीन पर आते हैं, उसका मूल्यांकन करते हैं, और आपके दैनिक/साप्ताहिक आँकड़े तदनुसार समायोजित किए जाते हैं - एक ग्राफ जो आपकी स्थिति की तुलना पिछले के साथ अच्छी तरह से करता है सप्ताह।
मुझे वास्तव में यह अवधारणा पसंद है। ऐप आपको किसी से सीधे जुड़ने के लिए मजबूर नहीं करता है (जो आप कर सकते हैं - ताकि आप अपने नोटिफिकेशन में अपने दोस्तों के भोजन के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकें) और आपको किसी सदस्यता पर जाने और अन्य उपयोगकर्ताओं के भोजन को रेट करने की भी आवश्यकता नहीं है। इस वैश्विक रणनीति की खासियत यह जानना है कि हर कोई "स्वस्थ भोजन" शब्द को अलग तरह से समझता है। कुछ में भोजन की उपस्थिति का अनुभव शामिल हो सकता है, अन्य लोग जानबूझकर आपके आँकड़े खराब करना चाह सकते हैं - लेकिन फिर, वे ऐसा क्यों करेंगे? FAT-FIT मूल्यांकन अक्ष स्वयं पहले से ही समस्याग्रस्त है, क्योंकि यदि हम सावधानी बरतते, वसा - विभिन्न शोधों के अनुसार, वसा आवश्यक रूप से मोटापे का कारण नहीं बनती है, उदाहरण के लिए, तथाकथित पेलियो आहार देखें, जो वसा के सेवन पर निर्भर करता है, लेकिन कार्बोहाइड्रेट को सीमित करने पर। हालाँकि, व्यक्तिगत रूप से मेरे साथ ऐसा बहुत बार नहीं हुआ, जब मैंने एक बार इस आहार का अभ्यास करने की कोशिश की, उदाहरण के लिए, किसी ने मेरे चार अंडे के नाश्ते का नकारात्मक मूल्यांकन किया।
ऐप को ऐसी डायरी के रूप में काम करना चाहिए, आप डेटा एकत्र करते हैं, सेवा फिर आंकड़ों का ध्यान रखती है - साप्ताहिक, जो आपके सबसे अच्छे भोजन, सबसे खराब भोजन, उन स्थानों का भी मूल्यांकन करेगी जहां आपने बेहतर खाया, और कहां। मैं एक महीने से अधिक समय से डेटा एकत्र कर रहा हूं और यही कारण है कि रिपोर्ट वास्तव में उपयोगी है भोजनालय मैं इसे उन लोगों को भी सुझाता हूं जिन्हें अपने आहार पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है, संक्षेप में, वे केवल इस बात में रुचि रखते हैं कि वे दिन में क्या खाते हैं, कितनी बार और कब खाते हैं। उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस अच्छा है, भोजन जोड़ना आसान है, इशारों का भी उपयोग किया जाता है (प्लेट पर राशि), लेकिन चपलता मेरे लिए बिल्कुल आदर्श नहीं थी।
मुझे विकास के बारे में संदेह की छाया है - मुझे ऐसा नहीं लगता कि एप्लिकेशन को बहुत बार अपडेट किया जाता है, हालांकि ईमानदारी से मुझे यह जोड़ना होगा कि मैं किसी भी खामी के बारे में नहीं सोच सकता और मैं कभी नहीं वह गिरी नहीं.
आधिकारिक साइट: MassiveHealth.com
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यह दिलचस्प लग रहा है... हालाँकि किसी रेस्तरां में भोजन की तस्वीरें लेते समय मैं वास्तव में अक्सर एक ट्रोल की तरह महसूस करता हूँ :D और वह अभी तक द ईटेरी के बिना है
हां, मैं पहले से ही इसके बारे में मजाक कर रहा हूं :) आखिरकार, यह वास्तव में विदेशी है। इसके अलावा, कुछ चेक व्यंजनों का नाम अंग्रेजी में रखने की आवश्यकता है, क्योंकि वे असामान्य हैं। केवल एक चीज जो मायने रखती है वह यह है कि कोई और इसे आपके लिए रेट करेगा, न कि आप स्वयं। और जब मैं बोरियत से दूसरों का मूल्यांकन करता हूं, तो सामने अक्सर एक शिलालेख के साथ कुछ चिकना बैग होता है, और यह बहुत कुछ नहीं कहता है:-D
किसी तरह मैं वहां पहला वाक्य चूक गया, एक विदेशी के लिए, क्योंकि बाकी लोग अपने बर्तन लेते हैं और सुनिश्चित करना शुरू कर देते हैं, और विदेशी और खाने वाले फ्लैश के साथ तस्वीरें लेते हैं और एक अंग्रेजी विवरण के साथ आते हैं: डी एक कैंटीन में यह ठीक है, यह बदतर है एक सामुदायिक रात्रिभोज :D