अमाया तोमन जबकि कुछ उपयोगकर्ता नींद की ट्रैकिंग से बिल्कुल भी निपटते नहीं हैं, अन्य सभी संभावित प्रासंगिक मापदंडों का पता लगाना पसंद करते हैं। नींद की निगरानी करने और संबंधित डेटा रिकॉर्ड करने के लिए कई अलग-अलग ऐप्स का उपयोग किया जाता है। हम आपको अपने आज के लेख में उनमें से पांच से परिचित कराएंगे।
स्वत: निद्रा
अधिकतर, हमारे ऐप टिप्स लेखों में, हम आपको निःशुल्क ऐप्स से परिचित कराने का प्रयास करते हैं। ऑटोस्लीप के मामले में, यह एक सशुल्क एप्लिकेशन है, लेकिन निवेश वास्तव में इसके लायक है। जैसा कि नाम से पता चलता है, ऑटोस्लीप एक एप्लिकेशन है जो आपकी नींद को पूरी तरह से स्वचालित रूप से मापता है - आपको बस लेटना है। यह एक iOS और watchOS संस्करण प्रदान करता है, और इसका सबसे बड़ा लाभ आपके नींद मापदंडों के सूचनात्मक अवलोकन की एक विस्तृत श्रृंखला है। इस प्रकार आप आसानी से ट्रैक कर सकते हैं कि आपकी नींद के लिए शाम की कौन सी दिनचर्या सबसे अच्छी है, आपकी नींद के चरण क्या हैं, इसकी गुणवत्ता की डिग्री क्या है या आपकी नींद का कर्ज क्या है।
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तकिया - ऑटो स्लीप ट्रैकर
पिलो एप्लिकेशन लंबे समय से बाजार में है, लेकिन हाल के महीनों में इसे फिर से महत्वपूर्ण लोकप्रियता मिलनी शुरू हो गई है। iPhone या Apple वॉच के माध्यम से आपकी नींद की निगरानी करने के अलावा, पिलो एक अच्छा स्मार्ट अलार्म क्लॉक फ़ंक्शन भी प्रदान करता है, जिसमें आपको उस समय धीरे-धीरे जगाना शामिल है जब आपकी नींद सबसे हल्की होती है, ताकि जागना आपके लिए व्यावहारिक रूप से "दर्द रहित" हो। . पिलो स्वचालित नींद माप, हृदय गति डेटा सहित विश्लेषणात्मक डेटा का प्रदर्शन, या खर्राटों या नींद में बात करने की ऑडियो रिकॉर्डिंग की संभावना भी प्रदान करता है। पिलो डाउनलोड करने के लिए निःशुल्क है, लेकिन अधिकांश उन्नत सुविधाओं के लिए सदस्यता की आवश्यकता होती है।
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आप यहां पिलो - ऑटो स्लीप ट्रैकर ऐप मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं।
स्लीप साइकिल - स्लीप ट्रैकर
स्लीपसाइकल एक अन्य ऐप है जो स्मार्ट वेक-अप फ़ंक्शन प्रदान करता है। इसके अलावा, यहां आप अपनी नींद के मापदंडों का विश्लेषण करने के फ़ंक्शन का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसकी बदौलत आप बिस्तर पर जाने से पहले नई, अधिक लाभकारी आदतें अपना सकते हैं। स्लीप साइकल विश्लेषण के लिए एक माइक्रोफोन का उपयोग करता है, इसलिए यह उन उपयोगकर्ताओं के लिए भी उपयुक्त है जो रात में अपने फोन को करीब नहीं रखना चाहते हैं। इसे डाउनलोड करना मुफ़्त है, प्रीमियम सुविधाओं के लिए सदस्यता की आवश्यकता होती है।
आप यहां स्लीप साइकिल - स्लीप ट्रैकर ऐप मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं।
नींद की ट्रैकिंग
यदि आप 100% निःशुल्क iPhone स्लीप ट्रैकिंग ऐप की तलाश में हैं, तो आप स्लीप ट्रैकिंग देख सकते हैं। यह सरल उपकरण, उदाहरण के लिए, एक स्मार्ट अलार्म घड़ी फ़ंक्शन प्रदान करता है जो आपको आपकी नींद के सबसे हल्के चरण में जगा देगा। निःसंदेह, आपकी नींद के मापदंडों पर भी आँकड़े हैं, आपके सपनों को रिकॉर्ड करने के लिए एक डायरी या कुछ ध्वनियाँ हैं जो आपको बेहतर नींद में मदद करेंगी।
स्लीपबॉट
स्लीपबॉट ऐप का उपयोग आपके iPhone या Apple वॉच के माध्यम से आपकी नींद को ट्रैक करने के लिए किया जाता है। विस्तृत विश्लेषणों के अलावा, यह स्मार्ट नोटिफिकेशन, सर्वोत्तम नींद मोड के लिए सिफारिशें प्रदान करता है, लेकिन सुखदायक और आरामदायक ध्वनियों की एक व्यापक लाइब्रेरी भी प्रदान करता है जो आपको तेजी से और आसानी से सो जाने में मदद करेगी।
