अमाया तोमन पिछले कुछ समय से गर्मियों में आउटडोर पूल, नदियों या तालाबों में तैराकी के लिए मौसम आखिरकार मेहरबान हो गया है। यदि आप यह ट्रैक करना चाहते हैं कि आपने तैराकी के दौरान कितना अच्छा प्रदर्शन किया, तो आप अपनी तैराकी गतिविधि को मापने के लिए Apple वॉच का उपयोग कर सकते हैं। आज के लेख में, हम आपको ऐप्पल स्मार्टवॉच के साथ तैराकी के लिए पांच शुरुआती युक्तियों से परिचित कराएंगे।
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बेंजामिन लेविसेक पूल बनाम खुला पानी
वॉचओएस ऑपरेटिंग सिस्टम के नए संस्करणों में, आपको अधिक जल गतिविधियाँ मिलेंगी - सिस्टम आपको पानी के खेल, पूल में तैराकी, खुले पानी में तैराकी और बहुत कुछ रिकॉर्ड करने की क्षमता प्रदान करेगा। यदि आप वास्तव में चाहते हैं कि आपकी तैराकी की माप यथासंभव सटीक हो, तो आपके द्वारा चुने गए व्यायाम के प्रकार पर ध्यान दें। के लिए पूल की संख्या की माप के साथ एक पूल में तैरना अपने Apple वॉच पर ऐप लॉन्च करें अभ्यास, चुनना स्विमिंग पूल में तैरना और प्रवेश करना न भूलें पूल की लंबाई. लंबाई जोड़ने के लिए, पर टैप करें "+" और "-" बटन किनारों पर। लंबाई डालने के बाद टैप करें शुरू.
चिंता
ऐप्पल वॉच में वॉटर रेजिस्टेंस है, जो हालांकि आपको इसके साथ गोता लगाने की अनुमति नहीं देगा, लेकिन आप इसके साथ बिना किसी चिंता के पारंपरिक तैराकी कर सकते हैं। यदि आप व्यायाम ऐप में अपनी ऐप्पल वॉच पर कोई जल गतिविधि शुरू करते हैं, तो आपकी घड़ी स्वचालित रूप से लॉक हो जाएगी। एक्सरसाइज पूरी करने के बाद आपको ये करना होगा डिजिटल ताज घुमाकर अपने Apple वॉच के डिस्प्ले को अनलॉक करें, और साथ ही यह अनलॉक हो जाएगाघड़ी से पानी निकालना. लेकिन आपकी Apple वॉच की देखभाल यहीं समाप्त नहीं होती है। जितनी जल्दी हो सके, डिस्प्ले लॉक करें अपनी Apple वॉच पर टैप करके नियंत्रण केंद्र में आइकन ड्रॉप करें और उन्हें साफ पानी की धारा से एक बार फिर सावधानी से धो लें। फिर डिस्प्ले को लॉक करने और पानी निकालने की प्रक्रिया को कई बार दोहराएं।
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व्रातिस्लाव होलूब व्यायाम को रोकना और फिर से शुरू करना
क्या आपने अपनी एप्पल वॉच पर तैराकी की कसरत शुरू कर दी है और आपको इसके दौरान आराम करने की ज़रूरत है? आपको अपने वर्कआउट को रोकने के लिए अपनी घड़ी के डिस्प्ले को अनलॉक करने और मैन्युअल रूप से रोकने की ज़रूरत नहीं है। अभ्यास के दौरान बस दबाएं डिजिटल क्राउन और साइड वॉच बटन, जैसे कि आप स्क्रीनशॉट लेना चाहते हों। के लिए व्यायाम पुनर्प्राप्ति फिर से दबाएँ डिजिटल क्राउन और साइड बटन. watchOS ऑपरेटिंग सिस्टम ऑफर करता है गतिविधि रुकावटों का स्वचालित पता लगाना, लेकिन यह सभी परिस्थितियों में बिल्कुल काम नहीं कर सकता है।
गतिविधियों को जोड़ना
उदाहरण के लिए, क्या आप तैराकी के तुरंत बाद दौड़ने या साइकिल चलाने जाते हैं? आपको जल अभ्यास को मैन्युअल रूप से समाप्त करने और फिर मैन्युअल रूप से एक नई गतिविधि में प्रवेश करने की आवश्यकता नहीं है। एक बार जब आप अपनी तैराकी पूरी कर लें और दूसरी गतिविधि पर जाने वाले हों, तो फादरअपनी Apple वॉच अनलॉक करें और बस स्क्रीन को दाईं ओर स्लाइड करें. पर क्लिक करें "+" बटन और फिर इतना ही काफी है वांछित प्रकार की नई शारीरिक गतिविधि चुनें.
फोटो गैलरी
सिर्फ देशी व्यायाम नहीं
आपको ऐप्पल वॉच पर अपनी तैराकी गतिविधि को मापने के लिए मूल व्यायाम ऐप का उपयोग करना आवश्यक नहीं है। ऐप स्टोर दिलचस्प तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन प्रदान करता है जिसके साथ आप अपनी तैराकी गतिविधि के कई मापदंडों को माप सकते हैं। उदाहरण के लिए, पसंदीदा में शामिल हैं माईस्विमप्रो नबो तैरना। Com, लेकिन आप लोकप्रिय जैसे बहुउद्देश्यीय खेल अनुप्रयोगों में से किसी एक का भी उपयोग कर सकते हैं Strava.
