एडम कोस यदि आप इस लेख को इसके प्रकाशन के समय पढ़ रहे हैं, तो संभवतः आप रात में जाग चुके होंगे और सो नहीं पा रहे होंगे। नींद शरीर और आत्मा के पुनर्जनन के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन यह सच है कि आजकल बहुत से लोग पहले से ही इससे पीड़ित हैं अनिद्रा और वे इसके लिए अलग-अलग तैयारी भी करते हैं। हालाँकि, ये 3 iPhone ऐप्स इनके बिना भी आपकी मदद करेंगे।
एप्पल संगीत
सो जाने के लिए सबसे आसान काम जो आप कर सकते हैं वह है Apple Music पर जाएँ और यहाँ टैब पर जाएँ ब्राउजिंग. इसमें कई प्लेलिस्ट शामिल हैं, जिनमें से आपको सोने के लिए भी एक प्लेलिस्ट मिलेगी। इसमें सोने के लिए आदर्श संगीत का चयन शामिल है। यह शांत, सुखदायक, बिना किसी स्वर और ग्रेडेशन के है जो आपको नियंत्रित तरीके से सुनने पर मजबूर कर देगा। यहां आपको नींद की आवाजें तो मिलेंगी ही, बारिश की आवाजें या लोकप्रिय सफेद शोर भी मिलेंगे।
फोटो गैलरी
ऑडियो लाइब्रेरी
एक किताब से बेहतर नींद आपको क्या दिला सकती है? बेशक, कथानक पर ध्यान केंद्रित करना और अपनी आँखों को आराम न देना बिल्कुल वैसा नहीं हो सकता जैसा आपको रात में चाहिए। लेकिन आप किताबें भी सुन सकते हैं। इसके अलावा, ऑडियो लाइब्रेरी प्रमुख डबर्स (मार्टिन स्ट्रांस्की, जिरी ड्वोरक, जिरी लाबस, पावेल रिमस्की, जान वेरिच) के चेक-भाषा शीर्षकों से भरी हुई है, जो, हालांकि उनका उद्देश्य आपको सुलाना नहीं है, वे आपकी अधिक सेवा कर सकते हैं से भी अच्छा.
फोटो गैलरी
पसंदीदा शीर्षकों की सूची बनाने का विकल्प, स्वचालित प्लेबैक शटडाउन के लिए कोई भी समय निर्धारित करने का विकल्प (1 मिनट से 2 घंटे तक), किसी भी प्लेबैक गति को सेट करने का विकल्प (0,5x से 3x तक) और, सबसे ऊपर , सभी ऑडियोबुक के कुछ हिस्सों को मुफ्त में सुनना।
- होड्नोसेनि: 4,6
- डेवलपर: ऑडियोटेका एसए
- आकार: 59,4 एमबी
- डिनर: मुक्त
- इन - ऐप खरीदारी: हाँ
- Čeština: हाँ
- रोडिन्ने sdílení: हाँ
- मंच: iPhone, iPad, Apple वॉच
हो जाओ
यदि उपरोक्त में से कोई भी मदद नहीं करता है, तो भी आप ध्यान का प्रयास कर सकते हैं। ये 3, 5, 10, 15, 20 या 25 मिनट की लंबाई में उपलब्ध हैं, इसलिए आप वह लंबाई चुन सकते हैं जो आपके लिए उपयुक्त हो। लेकिन एप्लिकेशन केवल उनके बारे में नहीं है, क्योंकि यह वास्तव में नींद के संगीत और पढ़ी गई कहानियों (अंग्रेजी में) दोनों को जोड़ती है।
कहा गया नींद की कहानियाँ सोते समय की कहानियाँ हैं जो आपको गहरी और आरामदायक नींद दिलाने की गारंटी देती हैं। स्टीफन फ्राई, मैथ्यू मैककोनाघी, लियोना लुईस या जेरोम फ्लिन जैसी प्रसिद्ध हस्तियों द्वारा पढ़ी गई वयस्कों और बच्चों के लिए 100 से अधिक विशेष सोने के समय की कहानियाँ हैं।
- होड्नोसेनि: 4,7
- डेवलपर: शांत.कॉम
- आकार: 97,7 एमबी
- डिनर: मुक्त
- इन - ऐप खरीदारी: हाँ
- Čeština: कोई भी नहीं
- रोडिन्ने sdílení: हाँ
- मंच: iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Apple TV
