अमाया तोमन हमारी सर्वश्रेष्ठ ऐप्स श्रृंखला में, हम हर दिन आपके लिए लक्षित ऐप्स पर सुझाव ला रहे हैं। इस बार हम बात करेंगे आवेदनों के बारे में अभ्यास - हमारे पिछले भागों में से एक में हमने बच्चों के लिए व्यायाम ऐप्स को कवर किया था, आज हम वयस्कों के लिए ऐप्स पर ध्यान केंद्रित करेंगे। हमने ऐसे एप्लिकेशन चुनने का प्रयास किया है जो या तो हैं निःशुल्क, या कीमत के हिसाब से उपलब्ध - लेकिन आपको उस सूची में एक निःशुल्क एप्लिकेशन मिल सकता है जिसमें यह है सामग्री का हिस्सा (कुछ अभ्यास, विज्ञापन हटाना, प्रीमियम सामग्री) आरोपित.
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नाइके ट्रेनिंग क्लब
नाइके ट्रेनिंग क्लब आदर्श और सबसे महत्वपूर्ण है 100% मुफ़्त हर किसी के लिए एक समाधान जो चाहता है कदम। यह आपके अपने वजन के साथ और विभिन्न सहायताओं के साथ स्ट्रेचिंग, मजबूती के लिए व्यायाम और संपूर्ण व्यायाम योजनाएं प्रदान करता है, बल्कि इसके लिए व्यायाम भी प्रदान करता है धावक, प्रेमियों योग या समर्थक कार्डियो.
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Sworkit
आवेदन Sworkit हमने पहले ही अपने लेख में बच्चों के लिए सर्वोत्तम "व्यायाम" अनुप्रयोगों के बारे में उल्लेख किया है। बेशक, स्वॉर्किट भी एक शानदार ऑफर पेश करता है वयस्कों के लिए - आपको यहां एक विस्तृत लाइब्रेरी भी मिलेगी अभ्यास और उनका विधानसभा। Sworkit उपयोगकर्ताओं को उनके लक्ष्यों के आधार पर व्यायाम योजनाएँ प्रदान करता है - ताकि आप चाहें तो व्यायाम कर सकें वजन कम करो, सुधार करो उसकी स्थिति नबो माशपेशियों को बढाना।
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सात मिनट की कसरत
आपके पास व्यायाम करने के लिए बहुत अधिक समय नहीं है और साथ ही आप यह भी सोचते हैं कि व्यायाम करना बेहतर है बिल्कुल कुछ नहीं के बजाय कम से कम थोड़ा सा? फिर आपके लिए ऐप सात मिनट की कसरत यह बिल्कुल परफेक्ट होगा. जैसा कि नाम से पता चलता है, ऐप लंबाई के अभ्यासों की एक श्रृंखला प्रदान करता है सात मिनट - प्रत्येक ब्लॉक में अभ्यास शामिल हैं अपने वजन से.
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आप यहां सेवन मिनट वर्कआउट ऐप मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं।
एडिडास ट्रेनिंग द्वारा रंटस्टिक
aplikace एडिडास ट्रेनिंग द्वारा रंटस्टिक उन अनुप्रयोगों में से एक है जो व्यावहारिक रूप से व्यायाम योजना बनाने की संभावना प्रदान करता है "अनुरूप" आधारित आपके द्वारा दर्ज किया गया डेटा. उपरोक्त 7 मिनट वर्कआउट के समान, एडिडास ट्रेनिंग भी इसे प्रदान करती है लघु, प्रभावी व्यायाम के लिए वजन घटना शारीरिक सुधार स्थिति नबो मांसपेशियों का निर्माण.
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गाजर फ़िट
गाजर ठीक आज हमारी सूची में एकमात्र ऐप है जिसकी आवश्यकता है एक - बारगी भुगतान। यदि इसका नाम आपको परिचित लगता है, तो जान लें कि यह लोकप्रिय रचनाकारों का काम है गाजर का मौसम। कैरट फ़िट एप्लिकेशन एक विशिष्ट खुराक के साथ आपके दैनिक व्यायाम के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करता है चुटकुला और मूल रूप से नामित की मदद से अभ्यास i टिप्पणियाँ तुम्हें आज़माऊंगा कौड़े मारना सर्वोत्तम संभव प्रदर्शन के लिए.
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