सेब बीनने वाला वाणिज्यिक संदेश: लगातार कई वर्षों तक, प्रत्येक कार्य दिवस पर, प्रतिदिन कई घंटे। यदि आपके काम में डेस्क पर बैठना शामिल है, तो आप शायद पहले ही देख चुके होंगे कि यह मानव शरीर के लिए अच्छा नहीं है। पीठ दर्द सबसे स्पष्ट समस्या है, लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि लंबे समय तक बैठे रहने का मानव स्वास्थ्य के कई अन्य क्षेत्रों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह अतिरिक्त वजन को बढ़ावा देता है, मांसपेशियों की बर्बादी में सहायता करता है, रक्तचाप बढ़ाता है और हृदय रोग के उच्च जोखिम से जुड़ा है।
विश्व स्वास्थ संगठन इसके लिए एक शब्द है: गतिहीन जीवनशैली। व्यायाम की कमी दुनिया भर में मृत्यु के शीर्ष 10 कारणों में से एक है। प्रति वर्ष दो मिलियन पीड़ितों के साथ, यह मीडिया के लिए कोविड-19 जितना गंभीर विषय नहीं हो सकता है, लेकिन यह गुप्तता, अदृश्यता और दीर्घकालिक चरित्र है जो कार्यालय में बैठने के सबसे घातक पहलू हैं। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, ग्रह पर 60 से 85% लोग गतिहीन जीवन शैली जीते हैं, और विशेष रूप से चेक गणराज्य उस ऊपरी सीमा के करीब है।
वर्तमान स्थिति कोरोनोवायरस महामारी से और भी खराब हो गई है। इसने लोगों की भीड़ को "होम ऑफिस" की ओर खींच लिया, जिसका अर्थ अक्सर एर्गोनोमिक स्थितियों का बिगड़ना होता है। बंद फिटनेस सेंटर और खराब शरद ऋतु के मौसम का मतलब व्यायाम करने के कम अवसर हैं।
एक घड़ी और सही डेस्क मदद करेगी
प्रौद्योगिकी के कारण क्या हुआ है (बैठना अक्सर कंप्यूटर पर काम करने से जुड़ा होता है), प्रौद्योगिकी उसे ठीक करने का प्रयास कर रही है। ऐप्पल वॉच और अन्य स्मार्ट घड़ियाँ बहुत लंबे समय तक कठोरता से बैठे रहने का पता लगाने में सक्षम हैं और पहनने वाले को हिलने के लिए प्रेरित करती हैं। फिर यह निर्णय लेना हर किसी पर निर्भर है कि कॉल का पालन करना है या नहीं।
साथ ही, सहायता अपेक्षाकृत सरल है। 2016 में, टेक्सास ए एंड एम यूनिवर्सिटी के शोध ने समस्या पर गौर किया और दिखाया कि कभी-कभी काम पर उठना ही काफी है। दिन में केवल 30 मिनट गहरी स्थिरीकरण प्रणाली की मांसपेशियों को मजबूत करता है, जिसका रीढ़ की हड्डी की स्थिति और पुराने पीठ दर्द पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। खड़े होने पर, शरीर अधिक कैलोरी जलाता है, जो मोटापे के विकास को रोकता है, और स्वाभाविक रूप से कंकाल पर तनाव डालता है, जिससे हड्डियों का नुकसान धीमा हो जाता है। एकाग्रता में भी सुधार होता है, और इसलिए संपूर्ण कार्य प्रदर्शन में भी सुधार होता है।
उसी अध्ययन ने आदर्श समाधान के रूप में तथाकथित लिफ्टिंग टेबल की पहचान की, जो कुछ ही सेकंड में बोर्ड की ऊंचाई बदल देती है। डेस्क से उठना और कंप्यूटर को थोड़ी दूर लेकर चलना, जहां आप खड़े होकर काम कर सकते हैं, अनुशासन की परीक्षा है, और हर कोई इसे लंबे समय तक बर्दाश्त नहीं कर सकता है। लेकिन लिफ्टिंग टेबल के साथ, काम करने की स्थिति बदलना एक बटन दबाने जैसा है, इसलिए आपको एक घंटे में कई बार बैठने और खड़े होने से कोई नहीं रोक सकता। कंप्यूटर, खुले दस्तावेज़ या एक कप कॉफ़ी ले जाने की कोई ज़रूरत नहीं है।
वे एक महान समाधान हैं लिफ्टर पोजिशनिंग टेबल, जो आपको साधारण कार्यालय फर्नीचर की कीमत के लिए वर्कटॉप की ऊंचाई बदलने की अनुमति देता है। कॉन्फिगरेटर में, आप बोर्ड के आयाम निर्धारित करते हैं और सेब की सफेद से लेकर लकड़ी की सजावट से लेकर काले रंग तक का डिज़ाइन चुनते हैं। सहायक उपकरण मॉनिटर और कंप्यूटर की सही स्थिति, या केबलिंग की सुरक्षित आवाजाही का ख्याल रखते हैं।
युवा ब्रांड के विश्वास की पुष्टि गारंटी से होती है। 5 साल की वारंटी मानक है, जिसे मामूली शुल्क पर 10 साल तक बढ़ाया जा सकता है। शिपिंग मुफ़्त है, और कस्टम असेंबली के बावजूद, लिफ्टर तीन व्यावसायिक दिनों के भीतर एक तैयार डेस्क वितरित करने का प्रबंधन करता है। फिर ग्राहक के पास इसे आज़माने के लिए एक महीने का समय होता है, तब तक वे बिना कुछ बताए टेबल वापस कर सकते हैं।
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