डैन प्राज़क हाल के वर्षों में, इंस्टाग्राम सचमुच सोशल नेटवर्क पर "व्यसनी" के लिए स्वर्ग बन गया है। कुछ मामलों में, पिछले वाक्य में उपयोग किए गए उद्धरण चिह्नों की भी आवश्यकता नहीं होगी, जैसा कि सेवा निर्माता स्वयं महसूस करते हैं। यही कारण है कि इंस्टाग्राम ने हाल ही में इसी नाम के अपने ऐप में एक फ़ंक्शन जोड़ा है, जिसकी बदौलत उपयोगकर्ता आसानी से देख सकते हैं कि वे प्रतिदिन कितने मिनट से लेकर कितने घंटे तक पोस्ट देखने में बिताते हैं और संभवतः दी गई सीमा पार होने पर एक अनुस्मारक सेट कर सकते हैं। अधिकांश उपयोगकर्ताओं को अक्सर यह भी पता नहीं होता है कि उल्लिखित आँकड़े एप्लिकेशन द्वारा पेश किए जाते हैं, तो आइए आपको दिखाते हैं कि वे कहाँ छिपे हुए हैं।
नया इंस्टाग्राम फीचर iOS 12 के स्क्रीन टाइम का एक छोटा संस्करण है। लेकिन जहां Apple का एक्टिविटी ओवरव्यू iPhone या iPad के उपयोग के बारे में व्यापक आंकड़े पेश करता है, वहीं फेसबुक के स्वामित्व वाले सोशल नेटवर्क पर आपकी गतिविधि फीचर केवल बिताए गए मिनटों की संख्या दिखाता है। ऐप में पिछले सात दिनों का दैनिक औसत और आपके द्वारा निर्दिष्ट सीमा से अधिक होने पर अनुस्मारक सेट करने का विकल्प। इंस्टाग्राम पर बिताए गए समय की गिनती एप्लिकेशन के लॉन्च होने के क्षण से शुरू होती है और उसके बंद होने या किसी अन्य एप्लिकेशन पर स्विच होने पर समाप्त होती है।
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पावेल जेलिक यदि आप अपनी गतिविधि का अवलोकन देखना चाहते हैं, तो बस ऐप खोलें इंस्टाग्राम, अपने पर स्विच करें profil (नीचे दाईं ओर आपकी फोटो वाला आइकन), ऊपर दाईं ओर क्लिक करें मेनू आइकन (एक दूसरे के नीचे तीन क्षैतिज रेखाएं) और यहां चुनें आपकी गतिविधि. आप किसी विशिष्ट प्रोफ़ाइल के संबंध में नेटवर्क उपयोग का पूर्णतः सरल अवलोकन देखेंगे। यदि आप मेनू में आपकी गतिविधि आइटम को मिस कर रहे हैं, तो चिंता का कोई कारण नहीं है, क्योंकि इंस्टाग्राम धीरे-धीरे फ़ंक्शन का विस्तार कर रहा है और इसलिए इसे सभी तक पहुंचने में कुछ समय लगेगा। उदाहरण के लिए हमारी आधिकारिक प्रोफ़ाइल के साथ @जाब्लिकर गतिविधि अवलोकन वर्तमान में अनुपलब्ध है.
फोटो गैलरी
यदि आप अधिक कठोर उपाय करना चाहते हैं और एक निश्चित अवधि के उपयोग के बाद इंस्टाग्राम को अक्षम करना चाहते हैं, तो हम iOS 12 में स्क्रीन टाइम सुविधा (सेटिंग्स -> स्क्रीन टाइम) का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यहां आप एक विशिष्ट अनुभाग से एप्लिकेशन के लिए सीमा निर्धारित कर सकते हैं, यानी सोशल नेटवर्क के लिए जिसमें इंस्टाग्राम, फेसबुक, ट्विटर आदि शामिल हैं। एक बार जब आप दी गई सीमा से अधिक हो जाते हैं, तो एप्लिकेशन अनुपलब्ध हो जाएगा या जब इसे प्रारंभ किया जाता है, तो एक संदेश प्रदर्शित होता है कि निर्धारित सीमा का उपयोग पहले ही किया जा चुका है। हालाँकि चेतावनी को नज़रअंदाज करना संभव है, फिर भी सामाजिक नेटवर्क को बार-बार देखने से बचने के लिए यह एक काफी ठोस तरीका है।
