पावेल जेलिक सोशल मीडिया दुनिया पर राज करता है, इसमें कोई संदेह नहीं है। लेकिन सच्चाई यह है कि सोशल नेटवर्क, यानी उनमें से अधिकांश का उद्देश्य कभी भी आपको अन्य लोगों से जुड़ने की अनुमति देना नहीं था। मुख्य रूप से, यह सर्वोत्तम विज्ञापन स्थानों में से एक है जिसे आप किराए पर ले सकते हैं। यदि आप सोशल नेटवर्क का उपयोग विज्ञापन के लिए एक उपकरण के रूप में नहीं, बल्कि संचार और पोस्ट देखने के लिए एक सामान्य उपकरण के रूप में करते हैं, तो आप देख सकते हैं कि आप निश्चित रूप से उन पर बहुत समय बिताते हैं - आसानी से दिन में कई घंटों के रूप में। बेशक, यह कई दृष्टिकोणों से आदर्श नहीं है, लेकिन सौभाग्य से, आप किसी प्रकार की सोशल मीडिया लत से आसानी से लड़ सकते हैं।
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iPhone पर इंस्टाग्राम, फेसबुक, टिकटॉक और अन्य के लिए समय सीमा कैसे निर्धारित करें
स्क्रीन टाइम लंबे समय से iOS ऑपरेटिंग सिस्टम का हिस्सा रहा है। इस तथ्य के अलावा कि इस टूल की मदद से आप यह निगरानी कर सकते हैं कि आप प्रतिदिन स्क्रीन पर या विशिष्ट एप्लिकेशन पर कितना समय बिताते हैं, आप अन्य चीजों के अलावा एप्लिकेशन के लिए कुछ निश्चित समय सीमा भी निर्धारित कर सकते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि आप सोशल नेटवर्क पर प्रतिदिन केवल कुछ दर्जन मिनट बिताना चाहते हैं, तो आप ऐसा प्रतिबंध लगा सकते हैं - बस इस प्रक्रिया का पालन करें:
- सबसे पहले, आपको अपने iPhone पर नेटिव ऐप पर जाना होगा नास्तावेनी.
- एक बार जब आप ऐसा कर लें, तो थोड़ा नीचे जाएं और अनुभाग खोलें स्क्रीन टाइम।
- यदि आपके पास अभी तक स्क्रीन टाइम सक्रिय नहीं है, तो ऐसा करें चालू करो।
- स्विच ऑन करने के बाद थोड़ा नीचे की ओर ड्राइव करें नीचे, जहां लोकेट करें और टैप करें आवेदन सीमाएँ.
- अब स्विच फ़ंक्शन का उपयोग कर रहे हैं ऐप सीमाएं चालू करें.
- फिर एक और बॉक्स दिखेगा सीमा जोड़ें, जिसे आप दबाते हैं.
- अगली स्क्रीन पर यह तब आवश्यक है ऐप्स चुनें, जिसके साथ आप समय सीमा निर्धारित करना चाहते हैं।
- या तो आप विकल्प की जांच कर सकते हैं सोशल नेटवर्क, या यह अनुभाग फिर से क्लिक करें और सीधे आवेदन मैन्युअल रूप से चयन करें.
- एप्लिकेशन चुनने के बाद ऊपर दाईं ओर टैप करें अगला।
- अब आपको बस यह निर्धारित करने की आवश्यकता है दैनिक समय सीमा चयनित अनुप्रयोगों के लिए.
- एक बार जब आप समय सीमा के बारे में सुनिश्चित हो जाएं, तो बस ऊपर दाईं ओर टैप करें जोड़ना।
फोटो गैलरी
इस तरह, चयनित एप्लिकेशन या एप्लिकेशन के समूह के दैनिक उपयोग के लिए iOS के भीतर एक समय सीमा को सक्रिय करना संभव है। बेशक, सोशल नेटवर्क के अलावा, आप गेम और अन्य सहित किसी भी अन्य एप्लिकेशन के लिए सीमा निर्धारित कर सकते हैं। यदि आप समय सीमा को अधिकतम तक नियंत्रित करने का प्रबंधन करते हैं, तो मेरा विश्वास करें कि हर दिन बहुत बेहतर काम करेगा और आपके पास अन्य गतिविधियों या अपने प्रियजनों के लिए भी अधिक समय होगा। यदि आप सोशल नेटवर्क से पूरी तरह छुटकारा पाना चाहते हैं, तो भी मैं सूचनाओं को निष्क्रिय करने की सलाह देता हूं सेटिंग्स -> सूचनाएं।
