अमाया तोमन व्यायाम ऐप्स हमेशा उपयोगी होते हैं - जबकि हमारी ऐप टिप्स श्रृंखला के पिछले भागों में से एक में हमने सात मिनट के छोटे व्यायामों के लिए एक कार्यक्रम पेश किया था, आज हम चेक ऐप फ़िटिफाई पर करीब से नज़र डालेंगे, जो लंबे व्यायाम कार्यक्रम प्रदान करता है।
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जब आप पहली बार फ़िटिफाई ऐप शुरू करते हैं, तो आपको पहले पंजीकरण करना होगा - आप एक छोटी प्रश्नावली पूरी करेंगे जिसमें आप अपने लक्ष्य और अन्य विवरण निर्दिष्ट करेंगे, और फिर एक पंजीकरण फॉर्म चुनें। Fitify Apple के साथ साइन इन का समर्थन करता है। ऐप की मुख्य स्क्रीन पर, आपको व्यायाम योजना डिज़ाइन के पूर्वावलोकन मिलेंगे। डिस्प्ले के निचले भाग में योजनाओं, प्रशिक्षणों, अभ्यासों की सूची के बीच स्विच करने और अपनी प्रोफ़ाइल पर जाने के लिए बटनों वाला एक बार होता है।
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फुंसी
फ़िटिफाई एप्लिकेशन विभिन्न उद्देश्यों के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करता है - जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, मांसपेशियों को बढ़ाना चाहते हैं, खिंचाव करना चाहते हैं, या यहां तक कि योग का अभ्यास करना चाहते हैं, उनके लिए यह उपयोगी होगा। आप दस से तीस मिनट तक लंबे वर्कआउट चुन सकते हैं, और आप बड़े पैमाने पर सेट को स्वयं अनुकूलित कर सकते हैं। लेकिन आपके पास पेशेवर रूप से संकलित व्यायाम कार्यक्रम भी हैं। फ़िटिफाई एप्लिकेशन में, आप अपने वजन के साथ और कई अलग-अलग सहायता और उपकरणों के साथ दोनों व्यायाम पा सकते हैं, जैसे बोसु, मेडिसिन बॉल, बारबेल, डम्बल, टीआरएक्स या यहां तक कि रबर बैंड। व्यायाम करते समय, आप एचडी गुणवत्ता में आवाज संगत और चित्रण वीडियो भी चला सकते हैं, एप्लिकेशन ऐप्पल वॉच के साथ सहयोग भी प्रदान करता है। आप अभ्यासों को ऑफ़लाइन मोड में भी चला सकते हैं। मैं Fitify के दो बड़े फायदों पर जोर दूंगा - उनमें से एक चेक भाषा है, दूसरा प्रीमियम संस्करण की कीमत है, जो प्रति माह 189 क्राउन है। ऐप की गुणवत्ता और अभ्यासों की समृद्ध श्रृंखला को ध्यान में रखते हुए, कुछ प्रतिस्पर्धी शीर्षकों की तुलना में यह बहुत अच्छी कीमत है। आप Fitify का उपयोग सीमित निःशुल्क संस्करण में भी कर सकते हैं।
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