अमाया तोमन Apple वॉच न केवल व्यायाम, फिटनेस गतिविधियों या संचार के लिए एक बेहतरीन उपकरण है। वे हृदय गति सहित कई विभिन्न स्वास्थ्य कार्यों की निगरानी के लिए एक उपकरण के रूप में भी आपकी अच्छी सेवा कर सकते हैं। इसके अलावा, इस माप के इतिहास को सहेजने के फ़ंक्शन के लिए धन्यवाद, आप हमेशा इस बात का सटीक अवलोकन प्राप्त कर सकते हैं कि समय या आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधि के आधार पर आपकी हृदय गति की आवृत्ति धीरे-धीरे कैसे बदलती है।
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Apple वॉच पर त्वरित अवलोकन
अपनी हृदय गति जांचने का सबसे तेज़ और आसान तरीका सीधे Apple वॉच डिस्प्ले पर है। आपको बस अपनी ऐप्पल स्मार्टवॉच पर नेटिव हार्ट रेट ऐप लॉन्च करना है। मुख्य स्क्रीन पर आप वर्तमान माप के निरंतर परिणामों की निगरानी कर सकते हैं, उनके ऊपर ग्राफ़ में आप दिन के दौरान अपनी हृदय गति के बारे में जानकारी पा सकते हैं। यदि आप आराम करते समय हृदय गति, चलते समय औसत हृदय गति, व्यायाम के दौरान औसत हृदय गति और ठीक होने के दौरान औसत हृदय गति (अर्थात व्यायाम समाप्त होने के बाद एक और दो मिनट के लिए) के बारे में जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, तो बस डिस्प्ले को इस ओर ले जाएं नीचे।
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आईफोन पर
आप अपने iPhone पर अपनी हृदय गति का विस्तृत इतिहास और रिकॉर्ड भी आसानी से देख सकते हैं। इस मामले में, आपके कदम मूल स्वास्थ्य एप्लिकेशन की ओर ले जाएंगे, जहां आप निचले दाएं कोने में ब्राउज़ टैब पर टैप करेंगे। वस्तुओं की सूची से हृदय का चयन करें - आपको विभिन्न श्रेणियों के साथ अतिरिक्त टैब दिखाई देंगे, जैसे हृदय गति, हृदय गति परिवर्तनशीलता या शायद कार्डियोवास्कुलर फिटनेस। अलग-अलग श्रेणियों पर विस्तृत जानकारी के लिए, बस उपयुक्त टैब पर क्लिक करें। डिस्प्ले के ऊपरी हिस्से में, आप प्रति घंटे, दिन, सप्ताह, महीने, आधे साल या वर्ष के ग्राफ़ प्रदर्शित करने के बीच स्विच कर सकते हैं।
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अलग-अलग श्रेणियां पहली बार में भ्रमित करने वाली लग सकती हैं या ऐसा आभास दे सकती हैं कि यह वास्तव में स्पष्ट नहीं है कि उनसे कौन सा डेटा पढ़ा जा सकता है और इस जानकारी से कैसे निपटा जाए। सौभाग्य से, मूल स्वास्थ्य एप्लिकेशन इस विषय पर पर्याप्त समझने योग्य जानकारी प्रदान करता है। बस उस श्रेणी पर टैप करें जिसमें आप रुचि रखते हैं और श्रेणी टैब पर ही, थोड़ा और नीचे जाएं, जहां आपको उपयोगी जानकारी, टिप्स और सलाह की एक पूरी श्रृंखला मिलेगी।
नमस्ते, कृपया आप हृदय गति डेटा कैसे निर्यात कर सकते हैं? जब मैं निर्यात_cda.xml फ़ाइल में सभी डेटा डाउनलोड करता हूं, तो यह दिखाई नहीं देगा
डिकी