फ़िलिप ब्रोज़ बारह साल की उम्र में डॉक्टरों को पता चला कि मुझे असामान्य रूप से उच्च रक्तचाप है। कई परीक्षाओं और दो छोटी प्रक्रियाओं के बाद, वे अंततः सफेद कोट निदान के साथ संपन्न हुए। व्यवहार में, इसका मतलब यह है कि मैं डॉक्टरों से डरता हूं, और जैसे ही मैं जांच या चेक-अप के लिए जाता हूं, वे हमेशा मेरा रक्तचाप बहुत ऊंचा मापते हैं। जब से मुझे एप्पल वॉच मिली है, मैं अपनी हृदय गति के साथ काम करना सीख रहा हूं।
सबसे पहले, विभिन्न साँस लेने के व्यायाम और तकनीकों ने मेरी मदद की mindfulness के, जब आपको बस अपना ध्यान अपनी सांसों पर केंद्रित करना है, उपस्थिति के प्रति जागरूक होना है, और तनाव अचानक कम हो जाएगा। साथ ही, घड़ी मुझे फीडबैक देती है और मैं अपनी हृदय गति की निगरानी कर सकता हूं। हालाँकि, हृदय गति के बारे में अधिक विस्तृत जानकारी व्यवस्थित रूप से उपलब्ध नहीं है। हार्टवॉच ऐप, जो हाल ही में एक बड़े अपडेट से गुजरा है, इस समस्या को प्रभावी ढंग से हल करता है।
यह एप्लिकेशन एक कम-ज्ञात डेवलपर, टेंटिसा की ज़िम्मेदारी है, जिसने एक अनूठा एप्लिकेशन बनाया है जो कलाई पर ऐप्पल वॉच वाले प्रत्येक उपयोगकर्ता को उनके दिल की लय के बारे में अधिकतम जानकारी और डेटा प्रदान करेगा। फिर आपका iPhone विस्तृत जानकारी प्रदर्शित करेगा।
हार्टवॉच गोल रंग आरेखों पर आधारित है। आप जो संख्या देखते हैं वह दिन के लिए आपकी औसत हृदय गति है। फिर रंग दर्शाते हैं कि आप दिन के दौरान किस हृदय गति क्षेत्र में थे।
आप हार्टवॉच में तीन रंग देख सकते हैं: लाल, नीला और बैंगनी। लाल मान आपकी अधिकतम हृदय गति दर्शाते हैं, नीला सबसे कम और बैंगनी औसत मान दर्शाते हैं। स्वास्थ्य की दृष्टि से यह वांछनीय है कि आपके मान यथासंभव नीले क्षेत्र में हों, अर्थात हृदय गति सबसे कम हो। कई स्वास्थ्य स्थितियाँ और बीमारियाँ उच्च रक्तचाप से जुड़ी हैं।
ऐप प्रत्येक दिन का विस्तृत विवरण भी प्रदान करता है जहां आप मिनट दर मिनट अपना रक्तचाप देख सकते हैं। आप आसानी से मापे गए मूल्यों की तुलना इस बात से कर सकते हैं कि आप वास्तव में क्या कर रहे थे और आपके दबाव ने इस पर क्या प्रतिक्रिया दी।
उदाहरण के लिए, हार्टवॉच को एथलीटों द्वारा भी सराहा जाएगा, क्योंकि एप्लिकेशन, उदाहरण के लिए, केवल खेल प्रदर्शन के दौरान मापे गए मानों को फ़िल्टर कर सकता है। इसके लिए धन्यवाद, आप एक सामान्य दिन को सभी खेल गतिविधियों से अलग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप आसानी से अधिकतम और न्यूनतम हृदय गति की तुलना कर सकते हैं। यदि आप Apple वॉच को अपनी कलाई पर रखकर सोते हैं, तो आप रात के दौरान मापी गई हृदय गति मान प्रदर्शित कर सकते हैं।
वर्तमान हृदय गति का पता लगाने के लिए, आप वॉच पर एप्लिकेशन का उपयोग कर सकते हैं, जो वॉच फेस में जटिलता जोड़ सकता है। फिर आप दिन के दौरान सीधे घड़ी में मापे गए डेटा में विभिन्न नोट्स जोड़ सकते हैं, ताकि आपने जो किया उसका बेहतर अवलोकन हो सके। बस फोर्स टच का उपयोग करें और निर्देशित करें।
तीन यूरो के लिए, मुझे हार्टवॉच के साथ बहुत अधिक संकोच नहीं हुआ, क्योंकि यह एप्लिकेशन मेरे पास मौजूद वॉच पर सबसे उपयोगी में से एक साबित हुआ। यदि आप किसी भी तरह से अपनी हृदय गति को मापने में रुचि रखते हैं और यथासंभव विस्तृत डेटा प्राप्त करना चाहते हैं, तो हार्टवॉच एक स्पष्ट विकल्प है।
[ऐपबॉक्स ऐपस्टोर 1062745479]
क्या मैं पूछ सकता हूं कि एप्पल वॉच की बैटरी की मांग कैसी है? ऐसा कहा जाता है कि यह ऐप किफायती होना चाहिए क्योंकि यह स्वास्थ्य से डेटा लेता है? लेकिन फिर यह इतने सटीक और "मिनट" माप की पेशकश नहीं कर सकता.. तो यह कैसे है?
जानकारी के लिए धन्यवाद:)
मेरी राय में, यह किफायती है, यानी इसे नियमित उपयोग के लिए अनुकूलित किया गया है। उस समय के दौरान जब मैं इसका परीक्षण कर रहा था और इसका उपयोग कर रहा था, मैंने AW में बैटरी के तेजी से खराब होने पर ध्यान नहीं दिया। इसलिए मुझे इसकी चिंता नहीं होगी ;-)
ऐप हेल्थ से डेटा खींचता है (हेल्थकिट के माध्यम से), इसलिए यह कुछ भी उपभोग नहीं करता है। :)
ज़रूर, आपने मुझे ट्वीट किया। :) और यह समझ में आता है। हालाँकि, यहाँ लेख में, मैं मिनट-दर-मिनट अवलोकन के विचार से प्रभावित हुआ... जब मैं अपने स्वास्थ्य को देखता हूँ, तो मेरे पास ऐसा कोई डेटा नहीं है - सर्वोत्तम रूप से एक घंटे में 6 बार, लेकिन बल्कि कम. और इसलिए मेरे लिए सवाल यह है कि क्या यह एक ऐप है (यानी क्या यह अधिक बार माप शुरू करता है) या क्या यह लेख के लेखक का काव्यात्मक लाइसेंस है :)
अंतर्दृष्टि के लिए धन्यवाद.
आह... मैं देख लूंगा. :)
खैर, मैंने जो परीक्षण किया और देखा, AW पर एप्लिकेशन वर्तमान हृदय गति को माप सकता है, इसलिए मुझे लगता है कि यह सिर्फ स्वास्थ्य से डेटा नहीं लेता है...
तो, डेवलपर के अनुसार, यह वास्तव में "केवल" Zdraví से डेटा खींचता है।
मेरे पास भी यह कुछ हफ्तों से है और मैं रोमांचित हूं। यह हृदय गति को खूबसूरती से दर्शाता है और मैंने पाया कि काम के दौरान मेरी हृदय गति नियमित रूप से उच्च रहती है :-)
क्या आपको उच्च रक्तचाप और हृदय गति काम कर रही है? क्या आपके पास सामान्य विचार है कि इन दो नामों का क्या अर्थ है? :)
छाती की बेल्ट के बिना कलाई से माप लेना किसी भी तरह से वैध होना सरासर भोलापन है। यदि आप किसी भी उचित तरीके से अपनी हृदय गति के साथ काम करना चाहते हैं, तो आपको चेस्ट बेल्ट की आवश्यकता है। कलाई के गेज किसी भी तेज उतार-चढ़ाव को रिकॉर्ड करने में सक्षम नहीं हैं। मुझे इसमें लगभग 14 दिनों से रुचि है। अंततः मैंने एक पोलर V800 खरीद लिया। मैंने घड़ी को पूरी तरह चार्ज कर लिया और आज मेरे पास 75 प्रतिशत बैटरी है। और मैं एक बार इसके साथ जॉगिंग करने गया था, मैं 4 कताई कक्षाओं में गया था और मैं इसे दैनिक गतिविधि मॉनिटर के रूप में पूरे दिन पहनता हूं और रात में इसके साथ सोता हूं। स्मार्टफोन से नोटिफिकेशन भी इसे प्राप्त होता है। और इस तथ्य के बावजूद कि स्टेपर के साथ काम करने में पोलर एप्पल से मीलों आगे है, इसका उपयोग चिकित्सा उपकरण के रूप में नहीं किया जा सकता है। आपको पूरे दिन अपनी हृदय गति या रक्तचाप को मापने के लिए एक मेडिकल होल्टर की आवश्यकता होती है। और नाड़ी का दबाव से कोई लेना-देना नहीं है। यह तर्कसंगत है कि उच्च हृदय गति के साथ आपको भार में अधिक दबाव की आवश्यकता होती है। लेकिन यह सामान्य है और इसके लिए तालिकाएँ हैं। यदि काम के दौरान आपका दिल धड़कने लगे तो यह सामान्य है। लेकिन आप गर्दन की धमनियों को महसूस करके ही इसका पता लगा सकते हैं। आपको अतालता या अतिरिक्त सिस्टोल की आवश्यकता है, आपकी कलाई से पोलर और एप्पल की भी नहीं। मुझे भी ऐसा ही लगता है।