एडम कोस हो सकता है कि आपके पास समय की कमी हो, हो सकता है कि आपके पास उचित प्रेरणा की कमी हो। भले ही फिटनेस सेंटर आपके लिए नहीं हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने शरीर और समग्र स्वास्थ्य के लिए कुछ नहीं कर सकते। आख़िरकार, घर पर व्यायाम करने में आपकी सहायता के लिए बहुत सारे उपकरण उपलब्ध हैं। इसीलिए हम आपकी मदद के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ iPhone ऐप्स लेकर आए हैं घरेलू कसरत.
यह हो सकता था रुचि आपको
अमाया तोमन ज़ोवा
ज़ोवा ऐप वसा को प्रभावी ढंग से जलाने के लिए विज्ञान का उपयोग करता है। यह कलाई पर मौजूद एप्पल वॉच से हृदय गति को मापकर किया जाता है। यदि घड़ी के साथ शीर्षक आपको एक निश्चित समय के लिए इष्टतम हृदय गति क्षेत्र में रखेगा, तो आप आसानी से अधिक कैलोरी जलाएंगे। इसमें विभिन्न पाठ्यक्रम, प्रेरक साक्षात्कार, सांख्यिकी और भी बहुत कुछ है।
Boxx
यदि आप पूरी तरह से अलग तरह का व्यायाम आज़माना चाहते हैं, तो Boxx आपको युद्ध प्रशिक्षण के साथ आकार में आने में मदद करेगा। हालाँकि, आप किसी को नहीं मारेंगे, और आपको किसी विशेष उपकरण की भी आवश्यकता नहीं है। एप्लिकेशन प्रभावी प्रशिक्षण के लिए मुक्केबाजी अभ्यास प्रदर्शित करता है। शुरुआती लोगों के लिए भी एक है, जो आपको बुनियादी तकनीक दिखाएगा, आपकी सहनशक्ति में सुधार करेगा और न केवल आपके पेट को, बल्कि आपकी बाहों को भी मजबूत करेगा।
फोटो गैलरी
फिएट
यदि आप वास्तविक चुनौती चाहते हैं, तो यह आपको Fiit ऐप में मिलेगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह प्रशिक्षण सत्रों की एक श्रृंखला प्रदान करता है जो तेजी से एक-दूसरे का अनुसरण करते हैं, ताकि आपके पास आराम करने के लिए थोड़ी सी भी जगह न हो। और वसा जलाना ही सब कुछ है। एप्लिकेशन आपके प्रशिक्षण के लिए प्रेरक संगीत भी बजाता है, और प्रशिक्षकों के साथ समूह अभ्यास में भाग लेना भी संभव है, तब भी जब आप अपने तात्कालिक घरेलू जिम में आराम से हों।
आसन विद्रोही
क्योंकि व्यायाम के लिए हमेशा पसीना बहाना ज़रूरी नहीं है, आपको योगा वर्कआउट देने के लिए आसन रेबेल मौजूद है। यह आपको आराम करने, अपने विचारों को संरेखित करने और साथ ही आपके शरीर को आकार देने में मदद करेगा। इसलिए यदि आप उन सभी स्क्वैट्स, पुश-अप्स और अन्य व्यायामों से ब्रेक लेना चाहते हैं, तो वर्कआउट आज़माएं पुनर्स्थापित करें और वापस करें. यह न केवल शुरुआती लोगों के लिए, बल्कि अनुभवी योगियों के लिए भी है।
ऑरक्स
ORUX शारीरिक प्रशिक्षण, स्वस्थ भोजन के साथ-साथ उचित प्रेरणा में भी आपकी आदर्श सहायता बनना चाहता है। इसीलिए हर दिन आपके लिए कुछ नया होता है जो आपको उन लक्ष्यों की ओर एक कदम बढ़ाने में मदद करता है जिन्हें आप अपने अभ्यास में हासिल करना चाहते हैं। एप्लिकेशन का एक बड़ा लाभ यह है कि यह आपको एक व्यापक भोजन योजना भी प्रदान करता है जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है।
