एडम कोस हृदय गति, ईकेजी, रक्तचाप, रक्त ऑक्सीजनेशन, कदम, कैलोरी, नींद - ये कुछ ऐसे कार्य हैं जिन्हें आज की स्मार्ट घड़ियाँ और कंगन माप सकते हैं। हो सकता है कि आप उनके द्वारा मापे गए डेटा पर विश्वास करें, हो सकता है कि आप न करें। लेकिन एक बात निश्चित है, आधुनिक तकनीक वास्तव में हमारे स्वास्थ्य की परवाह करती है, भले ही वह इसे कितनी भी सटीकता से मापती हो।
अलग-अलग कंपनियां इस बात पर प्रतिस्पर्धा करती हैं कि उनके समाधान कितने कार्य प्रदान करते हैं, वे पहनने वाले को कितने पैरामीटर दिखाते हैं, वे कितनी गतिविधियों को माप सकते हैं। समय बीतने के साथ, हम पहले से ही उन्हें अपने जीवन का हिस्सा मान लेते हैं, यानी निश्चित रूप से एक ऐसी चीज़ जो आज और हर दिन हमारे हाथ में है। लेकिन क्या हम उनकी सटीकता को लेकर चिंतित हैं? नहीं, हमें बस उन पर भरोसा है. हम निश्चित रूप से इस बात से सहमत हो सकते हैं कि Apple वॉच शीर्ष पर है। और यदि वे शीर्ष पर हैं, तो उन्हें हमें प्रासंगिक डेटा प्रस्तुत करना होगा। या नहीं?
एप्पल घड़ी सीरीज 7
स्ट्रॉन्गर बाय साइंस अध्ययन के अनुसार, नहीं। वहां के शोधकर्ताओं ने ऐप्पल वॉच सीरीज़ 6, पोलर वैंटेज वी और फिटबिट सेंस को यह पता लगाने के लिए लिया कि पहनने योग्य तीनों का माप कुछ भी नहीं है। और यह उनके लिए बैठने, चलने, दौड़ने, साइकिल चलाने और व्यायाम करते समय कैलोरी मापने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पर्याप्त था। उपकरणों की इस तिकड़ी से मापे गए परिणामों की तुलना पेशेवर बेल्ट मेटामैक्स 3बी से की गई।
इसका परिणाम यह होता है कि सभी उपकरण बहुत गलत तरीके से मापते हैं। इसके अलावा, यह "गलत" माप बिल्कुल भी सुसंगत नहीं है, इसलिए यह गतिविधियों की विशेषताओं के दौरान अलग-अलग तरीके से बदलता है। विभिन्न ऊर्जा उत्पादन वाले उपयोगकर्ताओं के लिए मापे गए मान भी बहुत भिन्न थे। परीक्षण में 30 पुरुषों और 30 महिलाओं ने भाग लिया, जिनमें से सभी की उम्र 22 से 27 वर्ष के बीच थी और उनका बीएमआई 23,1 के करीब था।
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क्या निराशा उचित है?
आम तौर पर उपलब्ध फिटनेस कंगन जिन्हें आप खरीद सकते हैं, केवल कुछ सौ क्राउन की कीमत से शुरू होते हैं। फिर स्मार्ट घड़ियाँ अधिक मूल्य भिन्नता प्रदान करती हैं, जो निश्चित रूप से इस बात पर निर्भर करती है कि आप किस मॉडल और किस निर्माता के पास जाते हैं। लेकिन यदि आप वास्तव में पेशेवर मार्ग नहीं अपनाते हैं, तो आपको हर जगह सर्वेक्षण का सामना करना पड़ेगा। इसलिए इस तथ्य को ध्यान में रखना आवश्यक है कि ये किफायती उपकरण हैं जिनसे आप चमत्कार की उम्मीद नहीं कर सकते हैं, इसलिए उनकी अशुद्धि आपको किसी भी तरह से आश्चर्यचकित या हतोत्साहित नहीं करेगी।
एप्पल घड़ी सीरीज 7
भले ही आपकी पहनने की क्षमता सबसे खराब हो, प्रेरणा का वह तत्व मौजूद है। बस एक लक्ष्य चुनें जिसे आप हर दिन हासिल करना चाहते हैं और वास्तव में उस पर विजय पाने का प्रयास करें। इससे वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह 10 कदम है और डिवाइस में 9 पाने के लिए आप वास्तव में 11 या 10 चलते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि इसने आपको आगे बढ़ने और वास्तव में अपने स्वास्थ्य के लिए कुछ करने के लिए प्रेरित किया।
फोटो गैलरी
डॉक्टरों के बारे में क्या? यदि आप उन्हें मापे गए मेट्रिक्स दिखाते हैं, तो वे निश्चित रूप से वह लेने में सक्षम होंगे जो उन्हें चाहिए। अंत में, इसमें शामिल तीन पक्षों के लिए यह फायदेमंद हो सकता है - निर्माता, क्योंकि उसने आपको अपना उपकरण बेचा, आपके लिए, क्योंकि उपकरण आपको गतिविधियों के लिए प्रेरित कर सकता है, और डॉक्टर के लिए, जिसके पास आपकी सक्रियता के कारण कम काम है जीवन शैली।
