फ़िलिप ब्रोज़ नींद मानव जीवन का अभिन्न अंग है। यह हमें आवश्यक ऊर्जा, स्वास्थ्य देता है, शरीर और आत्मा को पुनर्जीवित करता है। हाल के वर्षों में, विभिन्न तरीकों से आपकी नींद का विश्लेषण, माप और स्वाभाविक रूप से सुधार करना एक बड़ी सफलता रही है। बाज़ार में बहुत सारे कंगन और गैजेट हैं जो यह सब करते हैं। इसी तरह नींद पर केंद्रित दर्जनों ऐप ऐप स्टोर से डाउनलोड किए जा सकते हैं। हालाँकि, मुझे अभी तक ऐसा कोई ऐप या उपकरण नहीं मिला है जो डॉक्टरों और नींद विशेषज्ञों के सहयोग से विकसित किया गया हो और साथ ही उपयोग में इतना आसान हो।
पहली नज़र में, बेडिट एक स्टिकर और सॉकेट के लिए तार के साथ प्लास्टिक के टुकड़े जैसा दिखता है। लेकिन मूर्ख मत बनो. बेडडिट मॉनिटर एक अत्यधिक संवेदनशील उपकरण है जो आपकी नींद के सभी महत्वपूर्ण पहलुओं को माप और मूल्यांकन कर सकता है। और वह भी रात में कंगन पहनने के बिना, जो कुछ मामलों में काफी असुविधाजनक हो सकता है।
तुम बस लेटे रहो और कुछ नहीं करो
बेडिट का जादू यह है कि यह वस्तुतः आपके बिस्तर में एकीकृत है। डिवाइस में तीन भाग होते हैं - एक प्लास्टिक बॉक्स, एक पावर केबल और एक पतली चिपकने वाली पट्टी के रूप में एक सेंसर। आप इसे पहली बार शुरू करने से पहले गद्दे पर चिपका दें। सेंसर स्वयं पैंसठ सेंटीमीटर लंबा और तीन सेंटीमीटर चौड़ा है, इसलिए आप इसे विभिन्न लंबाई या चौड़ाई के किसी भी बिस्तर पर आसानी से चिपका सकते हैं।
सेंसर को आपकी चादरों के नीचे रखा गया है और दो महीने से अधिक के परीक्षण के बाद, मैं कह सकता हूं कि इसने कभी भी मेरी नींद में बाधा नहीं डाली है। इसके विपरीत, मुझे इसका अहसास ही नहीं हुआ। आपको बस बेल्ट को वहीं चिपकाना है जहां आमतौर पर सोते समय आपकी छाती होती है। संवेदनशील सेंसर न केवल आपकी नींद की लंबाई और गुणवत्ता को मापते हैं, बल्कि आपकी हृदय गति और सांस लेने की दर को भी मापते हैं। यदि आप अपने साथी के साथ बिस्तर साझा करते हैं, तो यह बेडिट के लिए कोई समस्या नहीं है, बस बेल्ट को आधे हिस्से पर रखें जहां आप लेटे हैं। लेकिन दो लोग मीटर नहीं पकड़ेंगे. फिर सेंसर ब्लूटूथ के माध्यम से सभी मापा डेटा को उसी नाम के एप्लिकेशन में iPhone पर भेजता है।
हर बार सोने से पहले, मैं बेडिट को सॉकेट में प्लग करता हूं (इसे हर समय कनेक्टेड छोड़ना कोई समस्या नहीं है और आईफोन को रात भर चार्ज करना भी आदर्श है) और आईफोन पर एप्लिकेशन शुरू करता हूं। एक ओर, आपको इसमें माप को सक्रिय करना होगा - दुर्भाग्य से, बेडडिट स्वचालित रूप से माप शुरू नहीं करेगा - और दूसरी ओर, आप पिछली रात से मापा गया डेटा तुरंत देख सकते हैं। इसका मतलब है नींद के लिए एक काल्पनिक कुल स्कोर, उसकी लंबाई, एक ग्राफ सहित औसत हृदय गति, श्वसन दर और खर्राटों सहित व्यक्तिगत नींद चक्र दिखाने वाला एक लंबा वक्र। सबसे बढ़कर, ऐप मुझे मेरी नींद को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए हर दिन विशेष युक्तियाँ और विचार प्रदान करता है।
इसके अलावा, बेडिट आपको समझदारी से भी जगा सकता है, इसलिए यह आपके नींद चक्र में आदर्श स्थान पाएगा ताकि आप जितना संभव हो उतना अच्छा जाग सकें और जितना संभव हो उतना अच्छा महसूस कर सकें। गहरी नींद के दौरान सपने के बीच में जागने से बुरा कुछ भी नहीं है। बेडिट की अलार्म घड़ी में, आप साधारण रिंगटोन से लेकर आरामदायक और प्रकृति ध्वनियों तक, कई रिंगटोन के बीच चयन कर सकते हैं। बेडडिट हेल्थ ऐप का भी समर्थन करता है, इसलिए सभी मापे गए मान आपके अवलोकन में प्रदर्शित किए जाएंगे।
वह कंगन अपनी जेब में रख लेता है
व्यक्तिगत रूप से, मैंने इससे बेहतर स्लीप मॉनिटर नहीं देखा है। मैंने अपनी नींद को जॉबोन यूपी रिस्टबैंड या नए फिटबिट के साथ ट्रैक किया है, और वे इस संबंध में बेडिट को मात नहीं देते हैं। नींद के स्वास्थ्य और विकारों के क्षेत्र में कई वैश्विक विशेषज्ञों और कार्यस्थलों के सहयोग से विकसित बेडिट के सेंसर, बैलिस्टोग्राफी के सिद्धांत पर काम करते हैं और आपके शरीर की थोड़ी सी भी हलचल पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं। इसलिए भले ही मैं करवट लेकर सोया या पीठ के बल करवट ली, फिर भी सेंसर सभी आवश्यक डेटा और जानकारी को मापता रहा।
मैं सेंसर के बारे में भी सराहना करता हूं कि यदि पैच पर्याप्त रूप से चिपकना बंद कर देता है या आप एक नया बिस्तर और गद्दा खरीदने की योजना बना रहे हैं, तो आप संलग्न निर्देशों के अनुसार इसे आसानी से किसी भी दो तरफा इंसुलेटिंग टेप से बदल सकते हैं। जहां तक एप्लिकेशन का प्रश्न है, निश्चित रूप से कुछ विवरण हैं जिनमें सुधार किया जा सकता है। मेरे परीक्षण के दौरान, बेडिट के पास मुख्य रूप से कुछ प्रकार के व्यावहारिक ग्राफिकल प्रतिनिधित्व के साथ समग्र आँकड़ों का अभाव था। इस संबंध में, उल्लिखित कुछ कंगन आगे हैं। इसके विपरीत, मुझे हेल्थ ऐप के साथ एकीकरण और डेटा का निर्बाध स्थानांतरण पसंद है।
आप बेडिट मॉनिटर को ईज़ीस्टोर से खरीद सकते हैं 4 क्राउन के लिए, जो काफी अधिक है, लेकिन आपको यह याद रखना होगा कि आप कोई ओरिएंटेशन मीटर नहीं खरीद रहे हैं, बल्कि एक चिकित्सकीय रूप से सत्यापित और परीक्षण किया गया उपकरण खरीद रहे हैं जो आपकी नींद के बारे में सबसे सटीक और विस्तृत डेटा प्राप्त करने का प्रयास करता है। बेडडिट ऐप डाउनलोड के लिए उपलब्ध है मुक्त.
हम उत्पाद उधार देने के लिए स्टोर को धन्यवाद देते हैं EasyStore.cz.
क्या मैं सही ढंग से समझ पाया कि हर रात बिस्तर पर जाने से पहले मुझे अपने iPhone पर ऐप लॉन्च करने और मैन्युअल रूप से "मैं सोने जा रहा हूँ" बटन पर क्लिक करने के बारे में सोचना पड़ता है? लगभग 8 घंटे की नींद, इसमें कितनी प्रतिशत बैटरी लगती है? साझा गद्दे (गद्दे की चौड़ाई 160 सेमी) पर आपके बगल में सोने वाला साथी माप को कैसे प्रभावित करता है?
Dobry अड्डा,
हाँ, आपने सही समझा। सोने से पहले आपको एप्लिकेशन ऑन करना होगा और एक बटन दबाना होगा। मैं आपको बैटरी के बारे में नहीं बताऊंगा क्योंकि मुझे iPhone को रात भर चार्ज करने की आदत है, इसलिए इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। जहां तक सोते हुए पड़ोसी की बात है तो इसका माप पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता। संलग्न निर्देशों में गद्दे की चौड़ाई के अनुसार पट्टी को कैसे चिपकाना है इसका विवरण है। वैसे भी, निःसंदेह, केवल एक ही व्यक्ति इसे माप सकता है। अगर आप अकेले सोते हैं तो बेल्ट को बीच में थोड़ा और चिपका लें, नहीं तो यह आमतौर पर गद्दे के आधे हिस्से पर लगाई जाती है जहां आप लेटते हैं।
अधिकांश रिस्टबैंड आपकी जेब में बेडिट डालते हैं क्योंकि आपको स्पष्ट रूप से ऐप लॉन्च नहीं करना पड़ता है। व्यक्तिगत रूप से, मैं विथिंग्स ऑरा को पसंद करता हूं http://www.withings.com/us/withings-aura.html यह तुलनीय कीमत पर 2 बिस्तरों के लिए है।
मैं ऑरा के साथ तुलना का स्वागत करूंगा - बेडिट की तुलना ब्रेसलेट से करना कुछ हद तक अप्रासंगिक है, बल्कि इसकी तुलना किसी तुलनीय चीज़ से की जाएगी।
मई में, iBeacon तकनीक का उपयोग करने वाला बेडडिट 2.0 का एक नया संस्करण आएगा, जब सब कुछ स्वचालित रूप से सक्रिय हो जाएगा।
मैं विचार के लिए फिलिप्स वेकअप लाइट की अनुशंसा कर सकता हूं। हालाँकि यह कुछ भी मापता नहीं है, यह धीरे-धीरे आपको जगा सकता है और सो सकता है, और यह एमपी3 अलार्म घड़ी के साथ काफी शक्तिशाली रात्रि प्रकाश भी है।
मैं iPhone 4 के बाद से स्लीप साइकिल ऐप का उपयोग कर रहा हूं, और आपको व्यावहारिक रूप से वही चीज़ बहुत अधिक उचित मूल्य पर मिलती है। और यदि आप पूरा बंडल खरीदते हैं, तो आपको हृदय गति मॉनिटर और छोटी झपकी के लिए एक ऐप भी मिलेगा। सभी हीथ किट से जुड़े हुए हैं।