अमाया तोमन मानसिक स्वास्थ्य प्रश्नावली
स्वास्थ्य एप्लिकेशन में मानसिक स्थिति के लिए समर्पित अनुभाग में, आप अवसाद या चिंता के लक्षणों की उपस्थिति की संभावना को दर्शाते हुए एक अभिविन्यास प्रश्नावली भी भर सकते हैं। प्रश्नावली सांकेतिक है और किसी भी तरह से किसी विशेषज्ञ की सेवाओं को प्रतिस्थापित करने का इरादा नहीं है। वर्तमान में, चिंता के जोखिम और अवसाद के जोखिम प्रश्नावली में सात और हैं नौ प्रश्न, जबकि समग्र मानसिक स्वास्थ्य प्रश्नावली उन्हें कुल 16 प्रश्नों में जोड़ती है। एक बार जब आप प्रश्नावली पूरी कर लेते हैं, तो स्वास्थ्य ऐप पीडीएफ में निर्यात करने के विकल्प के साथ आपके परिणाम प्रदर्शित करेगा ताकि आप चर्चा के लिए अपने डॉक्टर के कार्यालय में प्रश्न और उत्तर ले सकें। फ़ोन नंबर और उपयोगी संसाधनों वाली वेबसाइटों के लिंक भी शामिल किए जा सकते हैं।
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दवाओं के लिए अतिरिक्त अनुस्मारक
मेडिसिन फ़ंक्शन के भाग के रूप में, आप अपने iPhone पर मूल स्वास्थ्य में तथाकथित अतिरिक्त अनुस्मारक भी सेट कर सकते हैं, जो गारंटी देगा कि आप वास्तव में समय पर दवा लेते हैं। बस स्वास्थ्य प्रारंभ करें, नीचे दाईं ओर टैप करें ब्राउजिंग और चुनें दवाइयाँ. सबसे नीचे, अनुभाग में विकल्प पर क्लिक करें Oznámení आइटम सक्रिय करें दवा अनुस्मारक a अतिरिक्त टिप्पणियां, और हो गया।
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डायरी
हालाँकि यह सीधे तौर पर मूल स्वास्थ्य से संबंधित नहीं है, फिर भी आपका मानसिक स्वास्थ्य iOS 17.2 और बाद के संस्करण में बिल्कुल नए जर्नल ऐप से लाभान्वित हो सकता है। आप जर्नल ऐप में टेक्स्ट, फोटो, लोग, स्थान और वर्कआउट जैसे विचारोत्तेजक क्षण जोड़ सकते हैं, और लेखन संकेतों के साथ कृतज्ञता का अभ्यास कर सकते हैं। इसके अलावा, डायरी बेहतरीन सुरक्षा और गोपनीयता विकल्प भी प्रदान करती है।
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Apple के साथ दुनिया भर में उड़ान भरना साइकिल ट्रैकिंग
Apple के ऑपरेटिंग सिस्टम ने कुछ समय के लिए मासिक धर्म चक्र को रिकॉर्ड करने, निगरानी करने और मूल्यांकन करने की संभावना भी प्रदान की है। अपने दैनिक लक्षणों और मासिक गतिविधि को ट्रैक करने के लिए स्वास्थ्य ऐप (या ऐप्पल वॉच पर स्टैंडअलोन साइकिल ट्रैकर ऐप) का उपयोग करें। इसके अलावा, यह आपको कतार में बने रहने और संभावित गर्भावस्था के अनुसार योजना बनाने में मदद करने के लिए प्रजनन क्षमता की मासिक धर्म खिड़की की भविष्यवाणियां भी प्रदर्शित करता है। आप नेटिव हेल्थ वी में साइकिल ट्रैकिंग का प्रबंधन कर सकते हैं देखना -> साइकिल ट्रैकिंग.
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सुविधा स्टोर अनुस्मारक को निष्क्रिय करना
सोते समय का अलर्ट आपको वांछित समय पर बिस्तर पर जाने की आपकी प्रतिबद्धता की याद दिलाएगा ताकि आप अपने नींद के लक्ष्य तक पहुंच सकें। हालाँकि यह सुविधा उपयोगी है, लेकिन जब आपको नींद अनुस्मारक की आवश्यकता नहीं रह जाती है या आपको इसकी आदत हो जाती है तो यह थोड़ा कष्टप्रद भी हो जाता है। सौभाग्य से, आपके iPhone पर सोने के समय के अनुस्मारक को बंद करने का एक तरीका है। हेल्थ लॉन्च करें और नीचे दाईं ओर टैप करें ब्राउज़ करें -> नींद -> पूर्ण शेड्यूल और विकल्प, और अनुभाग पर जाएँ अधिक जानकारी. यहां आप संबंधित अनुस्मारक को आसानी से बंद कर सकते हैं।
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