अमाया तोमन आजकल, अधिक से अधिक लोग अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं। वे खुद को विभिन्न प्रकार के आहारों के लिए समर्पित करते हैं, विभिन्न प्रकार के उपवास का अभ्यास करते हैं, कुछ मैक्रोन्यूट्रिएंट्स के सेवन की निगरानी करते हैं, जबकि अन्य कैलोरी की गिनती करते हैं। यदि आप भी अपने कैलोरी सेवन की निगरानी शुरू करना चाहते हैं, तो एक एप्लिकेशन जो इसमें आपकी सहायता करेगा, निश्चित रूप से आपके काम आएगा। आज के लेख में, हम आपके लिए पांच अनुप्रयोगों पर सुझाव लेकर आए हैं जो इस उद्देश्य को पूरा करते हैं।
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पावेल जेलिक कैलोरी टेबल
कई चेक उपयोगकर्ताओं के लिए कैलोरी तालिकाएँ नंबर एक पसंद हैं। लेकिन यह ऐप आपके कैलोरी सेवन को रिकॉर्ड करने के अलावा और भी बहुत कुछ करता है। आप यहां आराम से और कुशलता से अपने लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, कैलोरी के अलावा मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की भी गणना कर सकते हैं। मैन्युअल रिकॉर्डिंग के अलावा, कैलोरी टेबल्स खाद्य पैकेजिंग से बारकोड को स्कैन करने का विकल्प भी प्रदान करता है, एक वेब संस्करण और डेस्कटॉप विजेट भी उपलब्ध हैं।
फोटो गैलरी
आप यहां कैलोरी टेबल्स एप्लिकेशन निःशुल्क डाउनलोड कर सकते हैं।
उष
यदि आप विदेशी एप्लिकेशन पसंद करते हैं, तो आप कैलरी आज़मा सकते हैं। यह भोजन सेवन के रिकॉर्ड को जल्दी और आसानी से जोड़ने की क्षमता, पूर्व निर्धारित भोजन और उनके संयोजन बनाने का कार्य, उपयोगी अवलोकन, या शायद मैक्रोन्यूट्रिएंट्स या तरल पदार्थों के सेवन की निगरानी करने की क्षमता प्रदान करता है। ऐप में रेसिपी भी शामिल हैं, कैलरी डेस्कटॉप विजेट, देशी शॉर्टकट के साथ सहयोग, रिमाइंडर और भी बहुत कुछ प्रदान करता है।
आप यहां कैलोरी ऐप मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं।
याज़ियो
याज़ियो एक और लोकप्रिय एप्लिकेशन है जिसका उपयोग (और न केवल) भोजन सेवन, कैलोरी, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और अन्य डेटा को रिकॉर्ड करने के लिए किया जाता है। यह एप्लिकेशन आपके लक्ष्य के आधार पर एक व्यक्तिगत योजना बनाने, अपना स्वयं का पूर्व निर्धारित भोजन बनाने का विकल्प भी प्रदान करता है, लेकिन मेनू में संभावित आंतरायिक उपवास, कदम गिनती या शायद आपके व्यायाम और फिटनेस गतिविधियों को रिकॉर्ड करने का विकल्प भी शामिल है।
आप यहां याज़किओ ऐप मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं।
MyFitnessPal
MyFitnessPal उन उपयोगकर्ताओं के बीच सबसे लोकप्रिय टूल में से एक है जो अपने आहार और व्यायाम पर नज़र रखते हैं। यह प्राप्त भोजन को मैन्युअल रूप से और खाद्य पैकेजिंग से बारकोड को स्कैन करने की मदद से रिकॉर्ड करने की संभावना प्रदान करता है। यहां आपको कई उपयोगी लेख, युक्तियां और युक्तियां मिलेंगी, और आप MyFitnessPal में अपने तरल पदार्थ भी रिकॉर्ड कर सकते हैं। आप एप्लिकेशन को फिटनेस और पोषण पर केंद्रित कई अन्य एप्लिकेशन के साथ-साथ कई स्मार्ट घड़ियों या फिटनेस कंगन के साथ भी जोड़ सकते हैं।
फोटो गैलरी
आप यहां MyFitnessPal ऐप मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं।
इसे गंवा दो
आप अपने भोजन का सेवन, कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स को रिकॉर्ड करने के लिए लूज़ इट! नामक ऐप का भी उपयोग कर सकते हैं। कैलोरी काउंटर. आज के हमारे ऑफ़र में अन्य ऐप्स की तरह, लूज़ इट भी भोजन सेवन को मैन्युअल रूप से रिकॉर्ड करने के साथ-साथ बारकोड को स्कैन करने का विकल्प भी प्रदान करता है। इसके अलावा, आप इस ऐप का उपयोग कई अन्य बेहतरीन सुविधाओं के लिए कर सकते हैं, जैसे वजन की निगरानी, शारीरिक गतिविधि, विभिन्न व्यंजन, टिप्स और ट्रिक्स, या यहां तक कि भोजन योजना भी। लूज़ इट अन्य फिटनेस ऐप्स या पहनने योग्य इलेक्ट्रॉनिक्स से जुड़ने का विकल्प भी प्रदान करता है।
