अमाया तोमन आप किन कारणों से अक्सर अपना स्मार्टफोन उठाते हैं और उसकी स्क्रीन को देखते हैं? क्या यह काम के लिए कॉल लेना, परिवार के साथ बातचीत करना, ईमेल से निपटना है? या फेसबुक, ट्विटर, इंस्टाग्राम चेक कर रहे हैं, या कैंडी क्रश या PUBG का मोबाइल संस्करण खेल रहे हैं? क्या आपने कभी सोचा है कि क्या आप अपना स्मार्टफोन बार-बार उठाते हैं?
नेस्ट लैब्स के संस्थापक और तथाकथित "आईपॉड के जनक" टोनी फैडेल ने इस प्रश्न पर विचार किया। मैगजीन में छपे उनके एक कॉलम में वायर्ड, फैडेल स्वीकार करते हैं कि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का स्वस्थ रूप से उपयोग करने का वास्तव में क्या मतलब है, इस पर कोई आम सहमति नहीं है, और प्रासंगिक शोध की आवश्यकता पर जोर देते हैं। इस संबंध में, फैडेल सटीक रूप से Apple पर निर्भर करता है, जिसका उदाहरण अक्सर व्यापक रूप से अनुसरण किया जाता है। उन्होंने एप्पल से मोबाइल उपकरणों पर निर्भरता कम करने के लिए कदम उठाने का आग्रह किया।
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"Apple अपने सिस्टम-वाइड क्रॉस-डिवाइस नियंत्रण के साथ इस समस्या का समाधान करने के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है," फैडेल लिखते हैं। फैडेल के अनुसार, Apple ने पहले ही संबंधित कार्यों के लिए आधार तैयार कर लिया है। "मेरा मानना है कि यदि Apple अपने डिवाइसों पर गतिविधि ट्रैकिंग सक्षम कर दे तो वे बहुत अधिक डिवाइस बेचेंगे।" फैडेल लिखते हैं, यह कहते हुए कि ग्राहकों को यह ट्रैक करने में बेहतर महसूस होगा कि वे अपने इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का कितना और कितना उपयोग करते हैं। हालाँकि, फैडेल के अनुसार, नियंत्रण की संभावना का मतलब स्मार्टफोन या टैबलेट के उपयोग को प्रतिबंधित करने की आवश्यकता नहीं है। उन्होंने कहा कि एप्पल को सरकारी एजेंसियों के कदम उठाने से पहले उपयोगकर्ताओं को यह समझने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए कि उनके उपकरणों का उपयोग कैसे किया जा रहा है।
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फैडेल तीन तरीके सुझाते हैं जिनसे एप्पल स्मार्टफोन की लत से (और न केवल) मुकाबला कर सकता है:
1. डिवाइस द्वारा ही उपयोग को ट्रैक करना
"प्रासंगिक उपभोग डेटा गतिविधि इतिहास के साथ एक कैलेंडर का रूप ले सकता है," फैडेल सुझाव देते हैं। "रिपोर्ट को क्रेडिट कार्ड बिल की तरह विभाजित किया जा सकता है, ताकि लोग आसानी से देख सकें कि वे प्रतिदिन ईमेल से निपटने या सोशल मीडिया पोस्ट पढ़ने में कितना समय बिताते हैं," डोडावा
2. स्वयं के लक्ष्य निर्धारित करना
फैडेल आगे सुझाव देते हैं कि उपयोगकर्ताओं को अपने स्मार्टफोन पर बिताए गए समय के लिए अपने स्वयं के लक्ष्य निर्धारित करने में सक्षम होना चाहिए - उसी तरह जैसे कुछ लोग प्रत्येक दिन चलने के लिए आवश्यक कदमों की संख्या निर्धारित करते हैं। हालाँकि, इस मामले में, लक्ष्य विपरीत होगा - यदि संभव हो तो निर्धारित सीमा से नीचे आना।
3. विशेष मोड
"एप्पल उपयोगकर्ताओं को सेटिंग्स के माध्यम से नेविगेट किए बिना अपने डिवाइस को 'केवल सुनने' या 'केवल पढ़ने' जैसे मोड पर सेट करने की अनुमति दे सकता है। इस प्रकार, उपयोगकर्ताओं को ई-पुस्तकें पढ़ते समय लगातार सूचनाओं से परेशान नहीं होना पड़ेगा।" वह लिखते हैं, और कहते हैं कि यद्यपि उपयोगकर्ताओं के पास आज सैद्धांतिक रूप से यह विकल्प पहले से ही है, इसे तुरंत बंद और चालू करने की क्षमता निश्चित रूप से उपयोगी होगी।
संभावित प्रतिबंधों या लक्ष्य निर्धारण सहित अपने डिवाइस के उपयोग को नियंत्रित करने की संभावना का निश्चित रूप से कई उपयोगकर्ताओं द्वारा स्वागत किया जाएगा, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि लोगों को निर्णय लेने की स्वतंत्रता जारी रखी जाए।
