एडम कोस संतुलित आहार के साथ-साथ पैदल चलने से आपको वजन कम करने और आपकी समग्र फिटनेस में सुधार करने में मदद मिलेगी। हाँ, वास्तव में सिर्फ चलने से। इसलिए जितना अधिक आप चलेंगे (और जितना अधिक तेज), उतनी अधिक कैलोरी आप जलाएंगे और उतना ही अधिक आप अन्य तरीकों से अपने स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाएंगे। इसलिए गर्मी या बारिश का बहाना न बनाएं और बस बाहर निकल जाएं। iPhone के लिए ये 3 सर्वश्रेष्ठ पेडोमीटर ऐप्स आपके साथ रहेंगे।
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पेडोमीटर++
ऐप आपको ऊर्जा खर्च करने के नए तरीके से घटती प्रेरणा और थकावट को दूर करने में मदद करने के लिए एक सक्रिय दृष्टिकोण और समर्थन प्रदान करता है। आपको बस दैनिक चरणों की एक लक्ष्य संख्या निर्धारित करने की आवश्यकता है, और एप्लिकेशन आपको उन्हें पूरा करने के लिए विभिन्न पुरस्कार प्रदान करेगा। प्रेरणा महत्वपूर्ण है. फिर आप दिन-ब-दिन हासिल की गई उपलब्धियों का अनुसरण कर सकते हैं, अपने रिकॉर्ड हासिल कर सकते हैं और धीरे-धीरे यहां संख्या बढ़ा सकते हैं।
फोटो गैलरी
- होड्नोसेनि: 4,7
- डेवलपर: क्रॉस फॉरवर्ड कंसल्टिंग, एलएलसी
- आकार: 18,4 एमबी
- डिनर: मुक्त
- इन - ऐप खरीदारी: हाँ
- Čeština: कोई भी नहीं
- रोडिन्ने sdílení: हाँ
- मंच: iPhone, Apple Watch, iMessage
धारियाँ
जब आप पहली बार चरणों की निर्धारित संख्या तक पहुँचते हैं। आपको ऐसा महसूस होगा जैसे आपने इसे बना लिया है। यदि आप लगातार पांच दिनों तक गिनती पूरी करते हैं, तो आपको ऐसा महसूस होगा कि आप फिटनेस के अजेय चैंपियन हैं। लेकिन यदि आप एक भी दिन चूक जाते हैं, तो आप बहुत आसानी से नई व्यवस्था से बाहर हो सकते हैं। इस प्रकार स्ट्रीक आपके अंदर प्रतिस्पर्धात्मकता को जागृत करती है, क्योंकि यदि स्ट्रीक टूट जाती है, तो यह आपकी उपलब्धियों को मिटा देती है और आपको फिर से शुरुआत करनी पड़ती है।
फोटो गैलरी
- होड्नोसेनि: 4,8
- डेवलपर: कुरकुरे बैगेल
- आकार: 174,3 एमबी
- डिनर: 129 सीजेडके
- इन - ऐप खरीदारी: कोई भी नहीं
- Čeština: हाँ
- रोडिन्ने sdílení: हाँ
- मंच: iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
मूवसम
यह देखना कि आपने एक दिन में कितने कदम उठाए हैं, एक बात है। हालाँकि, यह जानना काफी अलग है कि यह भौतिक व्यय वास्तव में किससे मेल खाता है। मूव्सम में, आप देखेंगे कि दिन के दौरान आपने जो भोजन और पेय का आनंद लिया है, उसके संबंध में इनमें से प्रत्येक चरण का क्या मतलब है। आपकी जीवनशैली के आधार पर, शीर्षक स्वयं आपके द्वारा प्रति दिन उठाए जाने वाले कदमों की आदर्श संख्या की गणना करेगा।
- होड्नोसेनि: 5
- डेवलपर: लाइफसम एबी
- आकार: 64,3 एमबी
- डिनर: मुक्त
- इन - ऐप खरीदारी: हाँ
- Čeština: कोई भी नहीं
- परिवार sdilení: हाँ
- मंच: iPhone, Apple Watch, iMessage
मैं आपसे पूछता हूं, क्या आपको लगता है कि ऐप्पल की गतिविधि इतनी बुरी तरह से मापती है कि तीसरे पक्ष के आवेदन और उसके बाद भुगतान वाले आवेदन के लिए जाना बेहतर है? मुझे नहीं लगा कि यह नींद के लिए पर्याप्त विस्तृत है, इसलिए मैंने वहां ऑटोस्लीप को चुना, और मेरे पास उसी डेवलपर से एक सशुल्क हार्टवॉच भी है, जो विस्तृत से अधिक है। लेकिन चरणों के लिए, मैं एक सामान्य गतिविधि का उपयोग कर रहा हूँ।